【目からうろこの低糖質!】コンビニの豆腐とオートミールで作る！レンジできなこもち！ダイエット中の罪なき間食　レンジもち編

【目からうろこの低糖質!】コンビニの豆腐とオートミールで作る！レンジできなこもち！ダイエット中の罪なき間食　レンジもち編

皆さんこんにちは。ヤセレボです！
今回は最速５分でできる！お手軽なおもちを作っていきます！

材料は豆腐とオートミールで作るのでとってもヘルシー！

プロテインとオオバコを使用してますのでタンパク質と食物繊維の強化も
魅力的です！

結構腹持ちが良いので、小腹が空いたときの間食にはもってこいです！

是非参考にしてみてください！

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●当チャンネルでは、40代～のダイエット中の空腹を満たす間食やおやつを紹介しています。
　低糖質でグルテンフリーかつ低カロリーなレシピを目指して日々研究しています！
　自身もダイエットを実践していますがまあ～食いしん坊なんです！でも痩せたい！
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ヤセレボ(40代ダイエット中の間食・低糖質・スイーツ・レシピ)
youtube.com/@yaserebo

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～～～～～～目次～～～～～～～～～～～～
00:01 チャンネル紹介
00:30 挨拶＆餅の説明レシピ紹介
01:07 ボールに材料を入れていく
02:21 レンジで加熱
03:13 型に流して固める　　
03:45 冷えて固くなった餅の戻し方
05:35 PFC発表
06:33 最後に挨拶

～～～材料～～～～～～～～～～～～～～～
絹こし豆腐150g
オートミール6g
ラカント30g
オオバコ6g
プロテイン20g

～～～動画内で使用している材料～～～～
ラカント 1kg サラヤ ホワイト
https://a.r10.to/huwAvY

森永製菓 ウイダー マッスルフィットプロテイン バニラ味 840g
https://a.r10.to/h6gVUX

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仕様BGM

フリーBGM「春のキッチン」
フリーBGM「かえるのピアノ」
フリーBGM「パステルハウス」