安くて栄養満点!!鯖缶フレーク!!DHA・EPA魚の缶詰のキング!!/#shorts#料理#cooking#節約レシピ
⭐️鯖缶フレーク
～材料〜
・鯖の水煮缶…1缶190g
♯砂糖…大1
♯酒…大1
♯みりん…大1
♯醤油…大1
♯生姜…小1
・ごま…適量
①フライパンに、鯖の水煮缶を汁ごとれる。火をつけ、水分を飛ばしながら身をほぐす。
②水分が、1/2くらいになったら♯を入れ煮たたせる。
③完全に水分が飛んだらごまをかけ、軽く和えたら完成。
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・特別な食材をなるべく使わずに、安くて美味しいをモットーに！ズボラレンチンレシピも多数✨流行りのものも作ります！🍳
★レシピ本を買わなくても、動画ひとつで料理ができたら素敵と思って作りました！★
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5件のコメント
⭐️レシピは↗️説明欄から！
コメントは気軽に👏お待ちしております🎉
栄養満点？
めっちゃいいですね！
水分が飛び切る前の汁が少し残ってるのも美味しそうなので両方でやってみます😊
ありがとうございます🙆
ご飯にのっけても美味しかったですが、今朝はパンにのっけてみました🙋 食パンにバターをぬって、鯖～とろけるチーズ～マヨでトーストしてみました。ベビーな感じですがペロリで美味しく頂きました👌
美味しそう🤤
冷凍保存できますか？