激痩せするお好み焼き知ってますか？【ダイエット】
みなさんこんばんは！
あっという間に1週間が終わろうとしていますね！！
はーやいはやい！
夏は各地でコンテストが開催されていて、
絞れている選手の方々を目にする機会が増え、
モチベが上がりますね！！！それと同時に絞れている自分とはかけ離れていく自分を見て、ちょっとメンタルぅ！ってなったりならなかったり、、ﾄﾎﾎ
まっ、そんな私は今はこのお好み焼きにどハマり中なのです。(話の切り替わり方おかしいなぁ)
暑いのにお好み焼き！？ってなるかもですが、
多くの方はお家ではクーラーで涼しいと思うので、
ぜひ作ってみてくださいね！！
残りの夏休みも楽しみつつ、しっかりやらないといけないことはして、休みも入れつつ
頑張りたいと思います。
みなさんも一緒に頑張っていきましょーねー！！☺️
#オートミール#ダイエット#お好み焼き
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[the fat rat -monody]
31件のコメント
さくらちゃん、本当編集面白くて好きです🫠🤍
毎日、鬼暑いから室内で涼しく過ごした方が安全😁
めっちゃ簡単に作れるから、仕事終わりでもサラッと作れた！！
夜遅く帰ってきても罪悪感なく食べられるの嬉しい😭✨
しらすとベビーチーズを入れてアレンジしてみました🤤
すった山芋入れたら全体的にまとまって焼きやすいし、ひっくり返しやすいし、美味しいよ〜❗️
カンナさんのストーリー見て気になってました😁
可愛すぎて編集も面白くて爆笑しました🤣
私も良くオートミールでお好み焼き作ってます！シーフードミックスの代わりに納豆とキムチ入れたりしてます✨
マイプロさんのレシピ動画もちゃんと観ますね♡
粉末買って試してみます！大きめのフライパンで焼いたらフライ返し一本でもひっくり返しやすいですよー😊
さくらちゃん🌸🤣🤣🤣
オモロすぎる🤣
これ見て真似して作りました！
そして絨毯に落としてケチャップの赤とマスタードの黄色がうっすら残りました。
変なとこまで真似してもうた😭
シャツ〜
アインシュタインのTシャツ(ベージュ)欲しいんですけど、どこで買えますか？
自分用
粉末オートミール 30g
出汁の素 3g
水 90g
塩 ひとつまみ
→ 600w 50秒
ちくわ、シーフードミックス 適量
キャベツ 適量
たまご 1個
→ 混ぜて焼く
美味しいレシピありがとうございます♪
さくらさんの真似してマヨケチャップソースマスタードして作ってみたけどほんとに美味しかったです🤭
8:35辺りの、めっちゃジャイアンに爆笑しました😂😂😂😂😂
ヨーちゃん可哀想だったねぇ🥲
その後の動画で元気そうだから大丈夫だと思っていますが、動物って弱みを見せないから、今後もよく観察してあげてくださいね💦
ほんとにおいしい…！
今日のお昼ごはんで家族分作りました😊さーちゃんオリジナルバージョンで❤️えび、イカ、ちくわ入り美味しくて最強だったし、美味しすぎて母は普通のお好み焼きより好きらしいです☺️我が家の定番になりそうです😃
なんかソースが手に入りにくいからケチャップとマスタードが合うって情報はめちゃくちゃありがたい…
自分の飲んでるプロテインで作るマグケーキは味が微妙で粉末オートミールの消費どうしようか困ってました。今回このお好み焼き作ってみたらオートミール感全くなくて美味しすぎて感動してます！！
わたしもそのちくわ大好きです✨
小腹がすいたら食べてしまいます〜🤤
ついにジャイアン召喚したやん🦍
よーちゃんのbig fan. よーちゃんとクッキングシリーズ楽しみにしてます。
作ってみました！
めちゃくちゃ美味しかった〜😊
筋肉チャーハンも作ってみたいと思ってます。
シェアしてくれてありがとう❣️
体に気をつけてくださいね❣️
さくらちゃんめっちゃ可愛い〜♡
癒やされる〜♡
「めっちゃいいやん」って言ってるのに、字幕が「めっちゃジャイアン」ってなっててウケた～w
ほんわか可愛いさくらちゃん♡
いつも癒やしをありがとう♡
食べるものでげき痩せなんかありません❗️痩せるのは
やはり運動です‼️私は63才です‼️30年前159センチ体重84キロあり炭水化物抜き野菜やプロテインをとり毎日あめの日も朝夕歩き3年で30キロ痩せました‼️今は年のせいか体重は34キロか35キロしかありません‼️
だから運動です‼️
あなたの痩せ方は間違いです‼️たしかにオートミールはカロリー少ないけど
沢山食べればふとるよ‼️
そんな努力もしない痩せ方
嫌です‼️
痩せるねは努力のみ‼️
だからだらしない痩せ方動画挙げるな‼️チョー⤴️⤴️チョー⤴️⤴️むかつく😒💢💢努力した私からしたら
バカ❗️みたい
ヨーちゃんおとなしいなぁと思ってたら、調理中にひょっこりはんしてた🤣量に対して低カロリーなのは、普段でも助かりますよね😲
この動画見てからどハマりして3日に１回のペースで作ってます🌟
教えてくれてありがとう🥰
粉末オートミール: 30g
だしの素: 3g
水: 90g
塩: ひとつまみ
上をレンジで600Wで50秒温め、それにちくわを小さく切って入れて、シーフードミックス(イカとエビ)を入れて、キャベツのみじん切り適量を入れる。そこに生卵１個を入れて混ぜる、ほらっ出来上がり！！！
わんちゃん可愛い❣️
さくらちゃん おもろい😄
オートミールお好み焼き 美味そう♪
ありがとーございます。週一は 必ず ソース物を 食べる関西人には 最高です😆🎵🎵 最後 フライパンに 卵を 落とし お好み焼きで 「ふたして」ひっくり返し 小さい「こて」で 食べています。ソースが なくても 美味しいです😆🎵🎵
可愛い。
ちなみ、お好み焼き作ってみる。
ぜーったいに作ります！