結局これが一番好き♡シンプル卵焼き弁当🍱✨(冷凍可能)

結局これが一番好き♡シンプル卵焼き弁当🍱✨(冷凍可能)

🍳甘じょっぱい卵焼き(2人分)
【材料】＊動画は倍量で作っています＊
・卵…4個
・水…大さじ2
・砂糖…大さじ1~2（甘めがお好みなら多めで）
・醤油…小さじ1
・油…少々
【作り方】① ボウルに卵を割り入れ、水、砂糖、醤油を加えてよく混ぜる。② 卵焼き器を中火で熱し、油を薄くひく。③ 卵液を3回ほどに分けて焼き、都度くるくると巻いていく。④ 焼き上がったら巻きす（またはラップ）で包み、少し形を整えて冷ます。⑤ 食べやすく切って完成。

🥢ピーマンのおかか和え
【材料】
・ピーマン…4個
・鰹節…小袋1袋（約2g）
・醤油…小さじ1
・ごま油…小さじ1
【作り方】① ピーマンはヘタと種を取り、細切りにする。② フライパンでごま油を熱し、ピーマンをさっと炒めてしんなりさせる（約1〜2分）。③ 火を止めて醤油を加え、全体を混ぜる。④ 器に盛り、鰹節を和えて完成。

⭐️職場や学校に電子レンジがある場合→冷凍のまま、保冷剤と一緒にバッグに入れ、職場に持っていきます。
食べる時に、フタをずらし(またはラップをかけ)500W4～5分ほど温めて食べる。

⭐️職場や学校に電子レンジがない場合→フタをずらし(またはラップをかけ)電子レンジ500W5～6分加熱し、粗熱が冷めたらフタをして持っていき、そのままお昼に食べる。
（夏の暑い日は、レンジ解凍後 完全に冷ましてからフタをし、保冷剤を一緒に入れて持って行ってください）

BGM：シュガーポットの冒険/キュス様
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🍳Sweet and Salty Omelet (Serves 2)
[Ingredients] *The video uses double the amount*
・4 eggs
・2 tablespoons water
・1-2 tablespoons sugar (more if you like it sweeter)
・1 teaspoon soy sauce
・A little oil
[Directions] 1. Crack the eggs into a bowl, add the water, sugar, and soy sauce, and mix well. 2. Heat an omelet pan over medium heat and lightly oil it. 3. Cook the egg mixture in about three batches, rolling each batch up. 4. Once cooked, wrap in a rolling mat (or plastic wrap), slightly shape, and let cool. 5. Cut into bite-sized pieces and serve.

🥢 Green Peppers with Bonito Flakes
[Ingredients]
・4 green peppers
・1 small packet of dried bonito flakes (approx. 2g)
・1 teaspoon soy sauce
・1 teaspoon sesame oil
[Directions] 1. Remove the stems and seeds from the green peppers and thinly slice them. 2. Heat sesame oil in a frying pan and lightly stir-fry the green peppers until soft (approx. 1-2 minutes). 3. Turn off the heat, add the soy sauce, and mix thoroughly. 4. Place in a serving dish and toss with the dried bonito flakes.