レバー苦手だから代わりに節約食材使ってみた!! #shorts
★Twitter
Tweets by Capibara0303
★Instagram
https://instagram.com/capibara03kitchen/
★TIKTOK
www.tiktok.com/@capibara03kitchen
ニラこんにゃく炒め
難易度★☆☆ ⏰10分💲150円
材料
こんにゃく 1枚
ニラ 1/2袋
ごま油 適量
塩 少々
ごま 適量
A 醤油 大さじ1
A みりん 大さじ1
A 砂糖 大さじ1/2
A オイスターソース 大さじ1/2
A 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
A おろしにんにく 小さじ1/2
A おろし生姜 小さじ1/2
作り方
1 こんにゃくを40度のお湯で洗い、スプーンで切り分けていく
2 ニラを5cm間隔に切る
3 フライパンにごま油をしき、1、2、塩をさっと炒め、混ぜたAを入れ、水分が飛ぶまで炒める。
4 お皿に盛り、ごまをかける
ワンポイント👌
もちろんレバーがある方はレバニラにしてもOK!!🔪
#こんにゃく #レシピ #料理 #低糖質 #おかず #ニラ #レシピ動画






