とろとろ大根もち
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こんばんは、カナです🌿
今日のレシピは”とろとろ大根もち✨”
大根は
☑︎食物繊維が豊富
☑︎消化を助ける
☑︎便通サポート
腸内環境を整えながら
痩せたい人にぴったり✨
しかもフライパンに
材料ぜんぶ入れて混ぜるだけ💡
もちもちの食感が美味しすぎるから
ぜひ作ってみてね🤤❤️🔥
▼詳しいレシピはこちら
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《材料》
・大根…1/3本(300g)
・片栗粉…大さじ3
・チーズ…30g
・カニカマ…4本
・小ネギ…お好みの量
・ごま油…小さじ2
◎タレ
★醤油…大さじ1
★みりん…大さじ1
★料理酒…大さじ1
◎トッピング
・小ネギ…お好みの量
・いりごま…お好みの量
《作り方》
①大根を千切りにしたら、フライパンにごま油以外の材料を入れて混ぜる
② 形を整えたら、ごま油を加えて押し付けながら両面焼く
③ ★を混ぜたら、②に加えて煮詰める
④ お好みでネギやいりごまをかけたら完成✨
感想や質問など、どんなことでもコメントいただけると嬉しいです☺️
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最後まで読んでくれてありがとうございます☺︎
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#ヘルシーレシピ#ダイエットレシピ#大根#大根もち#腸活
24件のコメント
美味しそう😊
ダイエットレシピなのにカロリーなどは記載しないのですか？😅
可愛い
わー美味しそう！
フライパンの中で全部完了出来て最高❤
日本人って食事だけで痩せようとして、ジム行ったりして鍛える文化がないのよね。
ちょっとチーズが気になるけど大根が美味しそう。できれば大根の葉も入れて欲しい。
太らないは嘘じゃん😊
火を入れると消化酵素アミラーゼは機能を失います。70度で全滅です。
大根は塩を入れて水抜きしなくていいですか？
太るのは量の問題。チーズ入れたら終わり
材料の分量とかはありますか？
レシピわからないです
タンパク質は？😂😂😂
夜中なのに、、、
こんなんやるしかないじゃん！
美味しそ❤
ありがとうございます😊感謝いたしております💕
断言します。太ります
最後に回し入れてる調味料は何じゃ〜😊
片栗粉は血糖値バクアゲ
レシピは？
タレをカレー味とか中華味とかコンソメ味とかお好み焼き風とかに変えられそうで汎用性がありますね。便利そうで良いと思います
で、カロリーは？
《材料》
・大根…1/3本(300g)
・片栗粉…大さじ3
・チーズ…30g
・カニカマ…4本
・小ネギ…お好みの量
・ごま油…小さじ2
◎タレ
★醤油…大さじ1
★みりん…大さじ1
★料理酒…大さじ1
◎トッピング
・小ネギ…お好みの量
・いりごま…お好みの量
食事だけで痩せた人と、食事+ジムでワークアウトした人の体って全然違うんだよね。