鶏むね肉の豆腐ハンバーグ #料理 #血糖値 #簡単レシピ #自炊 #おうちごはん #ハンバーグ #cooking

🥬 ふんわり、やさしく、血糖値にうれしい主菜🌿
@lean_kitchenjp 今日もおつかれさまです☺️✨

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🔥 知らないと損するダイエット飯！
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「ガッツリじゃなくていいけど、ちゃんと満腹になりたい」
「血糖値を気にしながらも、おいしいものは食べたい」

そんなあなたに届けたいのがこの一皿👇

✔️ 鶏ひき肉＋豆腐で高たんぱく・低脂質
✔️ キャベツと玉ねぎのW野菜でふんわり＆甘みたっぷり
✔️ ソース煮込みでごはんいらずの満足感

糖質は抑えつつも、噛むたびじんわりおいしい。
胃腸にやさしく、血糖値スパイクも起きにくいハンバーグです🍽️

🌿**@lean_kitchenjp では**
血糖値にやさしい、ムリしない健康ごはんを毎日発信中📒

糖質を抑えつつ、おいしさと満腹感をしっかりキープ！
“整える食事”で、明日の自分をちょっとラクにしていきましょう🍀