4食97円！白菜たっぷりで太らない豚のひき肉を使った最強そぼろ煮がこちらです🥬
白菜の内側の甘い部分を使うことで砂糖控えめでもトロトロ甘々＆大満足！
油をしっかり拭き取るだけで同じレシピでも脂質がガッツリ落とせるので
ダイエット中の作り置きにもおすすめです👍
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🍳紹介レシピ一覧🍳
00:09 オープニング
01:55 調理
12:30 レシピ帳
12:40 試食
14:41 栄養素と食費
15:50 ポイント
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料理が苦手な人でも簡単にできるので、ぜひ一緒に作ってみてください！
紹介した料理：
https://vt.tiktok.com/ZS5Yd3YBx/
→tiktok582万回再生！
レシピ帳🗒️
https://www.canva.com/design/DAG8-QRE-pk/BNieNbqLSV2OrVa9C9jWxA/edit?utm_content=DAG8-QRE-pk&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton
音源提供：光サプライズ
🍳しらっちの他の“ウマ痩せレシピ”はこちら！
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#ダイエット飯 #簡単レシピ #ラク痩せ #ウマ痩せレシピ #しらっち
21件のコメント
今ユーチューブでこの動画見つけましたが、ダラダラ見ながら食べてたのが偶然似た品でびっくりした
相違点は、他にベルクで売ってた「餃子用野菜みじん切りパック」ぶち込んだのと鷹の爪じゃなくて七味振ったのと、酒醤油みりんじゃなくてめんつゆ使ったのが相違点かな
白菜とひき肉相性いいですよね
鶏胸肉の挽肉ならカロリーおさえられるね
美味しい料理を作る🌸しらっち様に出会えて嬉しいです🥰💖✨
豚＆鶏むねひき肉で、少しはヘルシーに❓️なるかも。
割合は１対1
オススメに出てきたので初めて拝見しました。美味しそうな料理です、もし面倒でなければですが材料を概要欄に載せて頂ければと思いました。(動画だと小さくて見えず買い物するとき大変なので)
これは美味そう！今度作ってみます。
すごーい👏
鶏胸肉に変えて木綿豆腐でかさ増しして作ってみようと思います！
素晴らしいレシピありがとうございます✨️
美味しそうですね
調理中に髪を触るのやめて欲しいです
初めて拝見させていただきました😊。
簡単で美味しそう🤤。
糸こんにゃくとか入れてもヘルシーでかさ増しになりそう😊。
春雨やマロニー、糸コン入れて辛味あっても良さそう❤
四人分作る必要ありますか？今から独身世代が増え始めるのに。家族世代にはおすすめかなぁっと思いました。一人分×量＆グラム表記×何人前が正しいと思います。あなたが作った分量食べたら評価します。
初めての拝見。プラス２５キロが想像出来ない😮痩せたい！痩せたい！
飯の上にかけて丼にして食いたい！って感じの料理
調理しているのに髪の毛触らないで！！
私は鶏ひき肉を使い、挽肉炒めたあとでキッチンペーパー引いた容器に平らにしてから使うことが多いいです
油分カットが光ってます。現代人は私も含めてずーっと
油まみれの人生でした。炒め物、揚げ物、唐揚げ、外食、冷凍食品等々、身体中が酸化油脂で炎症してます。身体の脂肪組織は過酸化脂質でいっぱい。これなら安心して食べれそう。
初めて拝見させていただきました。
簡単、ヘルシー、安価なうえにおいしそう～
チャンネル登録させていただきました。まだこの動画だけしか見てませんが、他の動画も色々まねさせていただいたり、アレンジしてして作ってみたいと思います。
米が進みすぎて逆に太りそう😅
オススメで流れて見てみました。私も似た様な物でダイエットしてました！そして、私の場合は片栗粉を入れて、麻婆より硬めの餡にして食べてました💪
美味しそうなので作ってみようと思います。
ただ、調理中に髪の毛いじるのはNG！
やっぱり概要欄にレシピをアップしてほしいなぁー😅