さつまいもサラダ🍠#ダイエットレシピ

さつまいもサラダ🍠#ダイエットレシピ

📌さつまいもサラダ

🛒《材料（1人分）》
・さつまいも　1こ
・水菜
・豚しゃぶ肉　150gくらい

🥣ごまダレ
・ポン酢　大さじ2
・にんにくチューブ　4cm
・はちみつ　小さじ1
・すりごま　大さじ1

👩🏻‍🍳《作り方》
🍠さつまいも（皮ごと食べるよ）
①さつまいもをよく洗う
②水で濡らしたクッキングペーパーにさつまいもを巻きつけてその上からラップで包む
③600w2分→200w15分の2段階レンチン

💡ポイント
ラップに巻いたまま10分放置→ねっとり芋
すぐ取ったら→ホクホク芋

🥬水菜+豚肉
①耐熱ボウルに水菜、お肉を食べやすい大きさにカットしてふんわりラップ→レンチン600w7分
②レンチンしてる間にタレを作っておく
③水気を切ってさつまいもをトッピング
④タレをかけたら完成〜✨

みなさま今日もお疲れ様でした〜💕

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