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@こまった-o8l on 2024.09.20 15:21 ご飯前にトマトジュースを一杯飲んで、その後、納豆にお酢を入れると良いって他の動画でやってたので、納豆にお酢＋キムチ＋豆腐＋めかぶをサラダの上にかけて、毎日食べてます😆ドレッシングはなしで、アマニ油を代わりにかけてますよ😊
@ホイミスライム on 2024.10.05 01:00 サラダ🥗納豆、目玉焼き、イリコを入れた大根おろし、ししゃも、バナナ🍌、オクラなどを食べて、オマケとして小茶碗1杯の白ご飯を食べて、腹一杯食べた後に10分程度の軽い運動を入れれば、 朝から全く眠気なく、エネルギー満タンで最高に近い状態で仕事や学校で勝負できるぞ😂😂🎉 若干早く起きる事と、毎朝継続できるかが勝負の分かれ道だけど😅😅😅
@nonnon3161 on 2024.11.05 13:23 私はヨーグルトに青汁とチアシードと…おからパウダーを混ぜてプルーン2粒デーツ2粒をのせてシナモン純ココアパウダーきな粉を少量ずつかけイヌリンシロップも少しかけますが甘くない玄米フレークに素焼アーモンドを砕いて入れて毎日食べてます。ダメなグラノーラに入りますかね😅
@himawari-b8g on 2025.11.03 15:48 種類によると思うけど、プロテインって添加物多いんじゃないですか❓ ヨーグルトも合うものを見つけるの大変です 塩分は多くなるかも知れませんが、ベーコンやハムでも少量なら大丈夫だと思います 白米も大盛りを３食だったら、食べ過ぎですが、200グラムぐらいを１日３回なら大丈夫だと思います プロテインは、これを飲んでいますで、ぱぁーと写しただけじゃわからないです オススメ、プロテインとか教えて下さい
@suzukaze4433 on 2025.11.28 05:52 いままでトーストとバナナを食べていた痩せタイプの娘が、腹持ちが良いからとTKGを食べるようになったのが春。近ごろ「夏痩せした！どうしよう〜😭」って泣きついて来た。 ……うーん、この動画のおかげで原因がわかった気がします。ありがとうございました。伝えるか伝えないか、それが問題かもしれません😂……痩せてても良いから健康的でいたいか、もとに戻りたいかって聞いてみようかな（笑）
32件のコメント
【この朝食は気をつけて⚠️】
・ソーセージやベーコンの加工品
・フルーツグラノーラ
・菓子パン
ご飯前にトマトジュースを一杯飲んで、その後、納豆にお酢を入れると良いって他の動画でやってたので、納豆にお酢＋キムチ＋豆腐＋めかぶをサラダの上にかけて、毎日食べてます😆
ドレッシングはなしで、アマニ油を代わりにかけてますよ😊
サラダ🥗納豆、目玉焼き、イリコを入れた大根おろし、ししゃも、バナナ🍌、オクラなどを食べて、オマケとして小茶碗1杯の白ご飯を食べて、腹一杯食べた後に10分程度の軽い運動を入れれば、
朝から全く眠気なく、エネルギー満タンで最高に近い状態で仕事や学校で勝負できるぞ😂😂🎉
若干早く起きる事と、毎朝継続できるかが勝負の分かれ道だけど😅😅😅
先生が可愛い過ぎる❤
卵は毎朝食べてるけど、お腹が出ています😂💦今、頑張って腕立て伏せしたり、ウォーキングしたりしている所です
なぜお米はないのでしょうか？
プロテインはかまないので、
吸収しないのではないでしょうか？
私はヨーグルトに青汁とチアシードと…おからパウダーを混ぜてプルーン2粒デーツ2粒をのせてシナモン純ココアパウダーきな粉を少量ずつかけイヌリンシロップも少しかけますが甘くない玄米フレークに素焼アーモンドを砕いて入れて毎日食べてます。ダメなグラノーラに入りますかね😅
菓子パンとグラノーラは太る😂
砂糖のかたまり笑笑
説得力あるね🎵顔小さいですね❤️
プロテインか〜ハードル高いなぁ。
卵や納豆は定番だね。
卵はイイぞぉ、
目玉焼き、ゆで卵、スクランブルエッグ、
なんならTKGでも👍
朝食に菓子パンは絶対やめる
砂糖が入ったカフェオレをやめる
私はほんとにこれだけで最初の4キロは落ちたので朝食は大事だと身に沁みています
朝食を食べる習慣は
近代になってから、
近年の人は食べすぎ
故に、太る
一日、一食か二食で
どか食いをしなければ
健康的な身体を維持できる
屁がくさいんだよ、プロテイン
プロテイン前初めて飲んで苦手だったんですけどプロテイン以外に何かいい朝ごはんってありますか？😭
卵って卵かけご飯でもいいんですかね…？
3つとも毎日取ってます！(*^^*)
ちなみに 井上尚弥は朝たべてないです あと 筋トレしない プロテインは意味ない
卵二個ではタンパク質20g摂れません 卵一個でタンパク質約6.8g
うp主の後退剥げが気になるます(´・д・｀)
最強が３つある矛盾
フルーツグラノーラ。。。
ダメなんですね。
フルグラではないけど、オートミールに豆乳とはちみつ。あと、青汁のソイ割。
豆乳でタンパク質だから⚪︎？
プロテインはコスパ悪そうなので、朝食に卵を、食べまーすー
プロテインは食事なんですか？
迷ったらバナナ食べてる
肌と歯が凄く綺麗ですね。
1位プロテインとか本当にプロなんですか？加工食品は健康被害を引き起こしますよ。
自分はお茶漬けと目玉焼き1個とプロテイン１杯（タンパク質20g）を毎朝食べてます。
種類によると思うけど、プロテインって添加物多いんじゃないですか❓
ヨーグルトも合うものを見つけるの大変です
塩分は多くなるかも知れませんが、ベーコンやハムでも少量なら大丈夫だと思います
白米も大盛りを３食だったら、食べ過ぎですが、200グラムぐらいを１日３回なら大丈夫だと思います
プロテインは、これを飲んでいますで、ぱぁーと写しただけじゃわからないです
オススメ、プロテインとか教えて下さい
私はキムチ納豆ご飯にして、毎日食べてますね
いままでトーストとバナナを食べていた痩せタイプの娘が、腹持ちが良いからとTKGを食べるようになったのが春。近ごろ「夏痩せした！どうしよう〜😭」って泣きついて来た。
……うーん、この動画のおかげで原因がわかった気がします。ありがとうございました。伝えるか伝えないか、それが問題かもしれません😂……痩せてても良いから健康的でいたいか、もとに戻りたいかって聞いてみようかな（笑）
全部摂ってて草🌱