3種類のチュモッパ🍙 #ダイエット #料理 #やせる #痩せる方法 #簡単レシピ #チュモッパ

レシピはここから👇🏻
量はお好みでお作りくださいな🧏🏻‍♀️

🍙サラダチキンとほうれん草のチュモッパ
・ごはん
・サラダチキン
・ほうれん草
・たくあん
・白ごま
・ごま油

🍙ツナと韓国海苔のチュモッパ
・ごはん
・ツナ
・韓国海苔
・たくあん
・白ごま

🍙梅と鰹節の和風チュモッパ
・ごはん
・梅肉
・鰹節
・たくあん
・白ごま
・めんつゆ
・マヨネーズ

めちゃくちゃ美味しそうだし参考にさせていただきます😭
私もむちゃなダイエットして3キロ落ちたけどそこから停滞してしまって3ヶ月くらい全く動かず今は毎日食べることが罪のように思えて辛いです😢