![[Multi SUB] ｜穿越明初，被锦衣卫带入宫中为马皇后治病，至此开启了他的大明之旅！#剧能充电站 #MiniDrama#精彩大陆短剧](https://www.yacook.org/wp-content/uploads/2026/02/1770411966_maxresdefault-300x169.jpg "[Multi SUB] ｜穿越明初，被锦衣卫带入宫中为马皇后治病，至此开启了他的大明之旅！#剧能充电站 #MiniDrama#精彩大陆短剧")
【1週間献立】簡単に作れて美味しい、栄養満点な晩ごはん献立 | 鱈のカレー焼き | ビビンバ | 厚揚げ大葉チーズサンド | 筑前煮 | 豚こまと秋野菜の味噌焼き| ピリ辛丼
📕1冊目のレシピ本『おぼん献立』
📔2冊目のレシピ本『おぼんごはん』
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00:34 Day1
・たらのカレー焼き
・ピーマンとツナのナムル
・さつまいもごはん
・油揚げとわかめの味噌汁
02:32 Day2
・ビビンバ
・わかめスープ
04:13 Day3
・厚揚げ大葉チーズサンド
・牛肉とコーンの混ぜご飯
・にんじんのマリネ
・卵とわかめのスープ
06:48 Day4
・筑前煮
・かぼちゃサラダ
・油揚げとわかめの味噌汁
10:03 Day5
・豚こまと秋野菜の味噌焼き
・茄子とトマトのめんつゆ和え
・けんちん汁
12:08 Day6
・ピリ辛丼
・けんちん汁
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🍳愛用している調理器具や食器🍽️
楽天ルームに載せています↓
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🎧BGM
🎈Song : 샛별 – Lemon Cake / • ✨샛별 – 🍋Lemon Cake🍰✨
🎈Song : 샛별 – 와사비콩 / • ✨샛별 – 와사비콩✨
🎈Song : 샛별 – 타코야끼 / • ✨샛별 – 타코야끼✨
🎈Song : 샛별 – 소금빵 / • ✨샛별 – 소금빵✨
🎈Song : 샛별 – 당근 밭의 셀러리 / • ✨샛별 – 당근 밭의 셀러리✨
6件のコメント
揚げ焼きの時はだいたい何度で揚げてますか？
どれも美味しそう❤
ひでかさんのレシピ、ほぼ毎日活用させていただいております…彼の胃袋も掴み、先日入籍しました！
いつもありがとうございます、これからも応援しています❤
けんちん汁の作り方も教えて欲しいです！
こんなに美味しいものを食べれるご主人様が羨ましいです。
我が家にもUBERで配達をお願いしたいぐらいです
ピーマンとツナのナムルの作り方教えて頂きたいですなく😢！
食材が余らないように献立が考えられてて凄いです✨私は作れる料理が少なくて、上手く献立を組み立てる？のも不得意なので、ヒデカさんの1週間レシピに助けられています😊ありがとうございます✨