【解説】蕎麦を毎日食べて起こる変化とは？血糖値や血圧はどうなる？その健康効果を解説！【おすすめの食べ方も】#shorts 本編もよろしくお願いします！ Shirasu onigiri recipes おにぎりレシピ しらすおにぎり しらすおにぎりレシピ しらすレシピ 食欲なくても食べられるしらすたぬきおにぎり
@yuzo0602 on 2025.10.04 09:41 そば処ではない都市の立食いそば屋などは、そばの産地出身の私からしたら同名無実の別の商品に思われるものが多いです。定義を明確にしないとフェイクニュースになり得ます
@議員と公務員を削減 on 2026.01.01 12:40 そばのカロリー260kcalがうどんのカロリー190kcalより高いというが、この60kcalがどの程度の影響があるのかがないので、動画を評価できない。糖質についても同様。
@タナカでポン on 2026.01.02 15:51 中国産がけっこう入って来ているからヤバい‼️小麦粉を謎の着色料で蕎麦色に染めているからな……蕎麦の独特の香がしない、食感もね。だからあまり、殆ど食べなくなった
@陳短包 on 2026.01.11 11:44 スーパーで売ってる１袋40円の蕎麦モドキ。当然、蕎麦粉より小麦粉の方が多い。ってことは、ほほウドン？いや、蕎麦とウドンのハイブリッド麺だと思い込もうと思います。
47件のコメント
蕎麦って蕎麦粉が30%入ってたら、蕎麦と呼んでいいので蕎麦粉3、小麦粉7の麺だと食べすぎたら太ります。
そば処ではない都市の立食いそば屋などは、そばの産地出身の私からしたら同名無実の別の商品に思われるものが多いです。定義を明確にしないとフェイクニュースになり得ます
プリン体も高いらしいんです。
塩分摂りすぎ
アレルギーになります 十割にしましょう
3食蕎麦でも良い❤
似たような食生活を送っていた時期あったけど、蕎麦を二度と見たくなくなったよ( ＾∀＾)
最近便秘が酷かったが、確かにスーパーで蕎麦を2箱分買って食べ続けていた（笑）
現実的では無いの要らん😢
最後の晩餐は蕎麦に決めてる。
蕎麦大好き！
結局蕎麦とうどん、どっちを喰えばいいの？？？
そばつゆで血圧が上がる
「おまえ、立喰師じゃねぇよな？」
ラーメンはもっとカロリー高いけど、
じゃ何食べたらいいねん。
糖質だの食物繊維だの言う前にそば粉の割合ガン無視してる時点で頭悪そう
これって何割そばのこと言ってんの？
うどんと比較した最もなメリットは塩分がほぼないことだよ。
蕎麦大好き 消化に時間がかかると言う事は、腹持ちは良いんでしょうかね？
尿酸値が上がらんか？
でもそば粉主体の商品はお値段エクスペンシブ😮
なるほど！
それで中村主水はあのシーンで
いつも食べてたのか。
納得しました。🙆🏻♂️
でもうどんも食べてた様な…？🤔
実際に言葉だけじゃなく、食べた後に血糖値測定して数字にしないとわからない。数字も人によるかもしれないし。断定動画はいかがなものか。
GI値解りますか？
消化に時間がかかるは言い換えると腹持ちが良いということになります
それって十割蕎麦の分析なのか?
たまに食べたら美味いな
今どきの蕎麦は8-2だぞ！
小麦粉8、そば粉2、
間接糖だよね
蕎麦は大好きなんだが、なかなか食べに行く機会が無い……チルドとか冷凍ものも良くなってるけど、やはり店で食うのが美味いんだよなあ。
緩いからちょうどいいかも
え？糖質少ないと思ってたー
二八蕎麦だと5割程度の茹で上がりと変わらんのだが、十割は全くの別物のゆで汁が出来上がる
絶対にお湯多めで茹でた方がいい
食い過ぎは良くないって事ですね！
めんつゆが原因で糖尿になります
ちゃんとしたそば粉使ってないとなんの効果もない！
健康に関することで紛らわしい情報広げるのは罪
糖尿持ちの人は、喰って10時間後の数値確認すれば実感できるだろ
そばのカロリー260kcalがうどんのカロリー190kcalより高いというが、この60kcalがどの程度の影響があるのかがないので、動画を評価できない。糖質についても同様。
蕎麦を買う時は裏を見て原材料が蕎麦と小麦粉どちらが先に書いてあるか確かめましょう
。
先に書いてある原材料が主成分になります。
中国産がけっこう入って来ているからヤバい‼️小麦粉を謎の着色料で蕎麦色に染めているからな……蕎麦の独特の香がしない、食感もね。だからあまり、殆ど食べなくなった
うどん200gで190カロリーはないでしょ
そば湯飲むとうんこどばどばだよ
便秘に悩む人はそばとそば湯で解決
ゆで太郎でええねん
小麦粉の配合割合で結果変わっちゃうでしょ。
最近は微粒そば粉と最新強力粉の御蔭で『外一』（10:1）蕎麦（=0.909909909…割）でも従来二八そばのコシが出せる様に成りましたね！
腹八分目医者知ります❤
乾そば……も、大丈夫ですか🤔
スーパーで売ってる１袋40円の蕎麦モドキ。当然、蕎麦粉より小麦粉の方が多い。ってことは、ほほウドン？いや、蕎麦とウドンのハイブリッド麺だと思い込もうと思います。