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    Mushroom Recipes きのこレシピ

    レンジで5分！腸活きのこ🍄#ダイエットレシピ #簡単レシピ #腸活 #レンチンレシピ #きのこ



    レンジで5分！腸活きのこ🍄#ダイエットレシピ #簡単レシピ #腸活 #レンチンレシピ #きのこ

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    4件のコメント

    1. @miyuki_tabeyase on

      ⬇️レシピの詳細はこちら⬇️

      レンジで5分！腸活きのこ🍄

      【材料】（2〜3人分）
      15cm × 11cm 高さ6cmの耐熱容器使用
      ・えのき　1袋
      ・しめじ　1袋
      ・舞茸　1袋
      ・大葉

      調味料
      ・味噌　大さじ2
      ★顆粒だし　小さじ1
      ★ごま油　大さじ1
      ★おろし生姜　3cm

      【作り方】
      1.きのこ類は根本を落としてほぐす
      2.大葉はくるっと丸めて千切り
      3.耐熱容器にきのこを入れて調味料（★）を入れたらレンジで4分加熱
      4.軽く混ぜたらさらに1分加熱
      ※きのこに火が通っていなかったら30秒ずつ追加で加熱
      5.味噌と大葉を混ぜたら完成！

      おかずが足りない日の1品や
      パスタやうどんにかけて食べるのもオススメ◎
      →麺類にかける場合は味が薄かったらめんつゆを入れるといい感じ♪

      インスタもやってます▶︎@miyuki_tabeyase