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  1. 補足:
    ゆずごしょうが結構効いているので味見しながら調整することを推奨します🙆
    レシピの詳細は動画の説明欄に記載しています!

    レシピ↓
    ■材料
    なめこ 1袋
    ねぎ 1/2本
    鶏ガラ 小さじ1
    ゆずごしょう 小さじ0.5~1
    ごま油 小さじ1
    めんつゆ 大さじ1
    白だし 大さじ1
    水 400ml
    溶き卵 1~2個
    豆腐 1丁
    ごま 適量

    ■作り方
    1.なめこから水まで入れたら沸騰させます
    2.沸騰して味が馴染んだら溶き卵を回し入れます
    3.豆腐を入れて軽く混ぜたら完成!

    ■ポイント
    ・熱々が長く続くので身体が良く温まります👍

    ■感想
    ・ゆずごしょうのピリ辛が好きな方は小さじ1でいいですが、苦手な方は味を見ながら調整してください🌶

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