太らない！焼かない生クッキー🍪💕

太らない！焼かない生クッキー🍪💕

『10キロ痩せた！ずぼら管理栄養士がつくる食べ痩せスイーツ♡ ⇨@nacho_diet_recipe』

みんな、今日もおつかれさま！🥰✌🏻✨
今日はね、ダイエット中でも罪悪感なし！
太らない！濃厚”生クッキー”を紹介するよ！🍪💖

なんと、小麦粉＆バター＆卵不使用なのに、ねっとり濃厚で超美味しいの！🤍🤤

しかも、材料を混ぜて冷やすだけ！のずぼらレシピだよん✌🏻✨
タンパク質もたっぷりだから、食べたらむしろ代謝アップをサポートしてくれる最強おやつ！🫶🏻
【保存】して、作ってみてね！絶対ハマるよ〜！🥰

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ダイエットPoint🌱
• 高たんぱく質で筋肉の材料を補給！💪🏻
• 低脂質でダイエット中でも安心🤍
• おからパウダーで食物繊維たっぷり✨

ずぼらポイント✌🏻
• 材料5つだけ！
• 混ぜて冷やすだけで完成💖
• ヨーグルトの容器に戻せば洗い物が減るよ！🧼
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太らない！濃厚”生クッキー”
▷材料:
• 水切りヨーグルト: 100g
• おからパウダー: 大さじ4 (20g)
• スキムミルク: 大さじ2 (12g)
• はちみつ: 大さじ1（20g）
• チョコチップ: 適量

▷作り方:
1. ボウルにチョコチップ以外の材料を入れ、粉っぽさがなくなるまでよく混ぜる。
2. ヨーグルトの容器に戻す（可愛いお皿でも何でもおっけーだよ😂🫶🏻）
3. 冷蔵庫で30分程度冷やして完成！
※焼いても美味しい💕その場合は、170℃に予熱したオーブンで、15〜20分焼いてね🙆🏻‍♀️✨

▷栄養成分:
• エネルギー: 298kcal
• タンパク質: 19.0g
• 脂質: 8.5g
• 糖質: 32.6g
• 食物繊維: 8.0g
• 食塩相当量: 0.27g

レシピはぜ〜んぶ、管理栄養士なのにずぼらな私が作る、簡単でヘルシーな食べ痩せレシピだよん！💖
• 爆速で作れる時短レシピばかり！
• レンジで簡単！火を使わないから安心！
• 食べても罪悪感なし！美味しく痩せよう！
いつも見てくれてありがとう！🥹🫶🏻

作ってみたら、コメントで「🍪」って教えてくれると嬉しい🥰🫶🏻
チャンネル登録、高評価、コメントも待ってるね！🥰

#ダイエットレシピ　#生クッキー　#管理栄養士　#ダイエット #簡単レシピ