「時短でヘルシーな豆腐と卵のふわふわ炒め」

「時短でヘルシーな豆腐と卵のふわふわ炒め」

今日の副菜は時短でヘルシー豆腐と卵の ふわふわ炒めさっと炒めるだけなので迷っ たらおすめ。フライパンを中火にかけ ごま油少少々水抜きしないも面豆腐1丁に 焼き目を軽くつける。箸で約9等分に切る 。軽く焼き色つけて豆腐の水分を減らす。 火流出しの元5g塩コ椒約4時卵2個分を 入れて半熟まで火を通す。混ざりにくかっ たので出汁の元は時卵に混ぜた方が良いか も。ある程度火が通ったらお皿に盛り付け て刻みねぎを散らして完成です。

副菜って迷いませんか?そんなにワンパンで出来て
ヘルシーな豆腐と卵のふわふわ炒めがおすすめ✨
フライパンで完結するので洗い物も少ないので楽ちん

〜材料〜
木綿豆腐一丁
溶き卵2個
顆粒だしの素 5g
塩コショウ 約4振り
ごま油少々

あれば、刻み小ネギをトッピングに
しめじやえのき入れても美味しいです︎︎👍

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