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    【やる気ゼロでいい】痩せたい時の豆腐グラタン！



    【やる気ゼロでいい】痩せたい時の豆腐グラタン！

    やる気ゼロの時はこれ。一瞬で豆腐 グラタン。冬はグラタン食べたくなるけど 大変やしカロリーもちょっと気になる。で もこれ豆腐にポタージの元混ぜるだけで ヘルシーホワイトソースの完成。全部 混ぜるだけで一瞬でできるのに豆腐感も 罪悪感もゼロ。痩せたい時めっちゃ リピートしてます。食べて痩せたい人は フォローしといて

    View 18 Comments

    18件のコメント

    1. @nondetabeteyaseru on

      🥄材料（1人前）
      • 絹豆腐……150g
      • クノールカップスープ（ポタージュ味）……1袋
      • ハム……60g
      • とろけるチーズ……20g

      🍳作り方
      1. ボウルに豆腐を入れてよく混ぜる。
      2. カップスープの粉、ハムを加えてさらに混ぜる。
      3. 耐熱皿に入れ、チーズを乗せてトースター（1000W）で約10分焼く。
      　※表面がこんがり焼けたらOK！

      💡ポイント
      • 豆腐は水切り不要でOK。手軽に時短！
      • 焼きたてはふわとろ、冷めてもおいしい。
      • 朝食・昼食・夜食にも◎
      • カップスープの味を変えればアレンジ無限！

      📊栄養価（1人前あたり）
      • カロリー：約308kcal
      • たんぱく質：約25g
      #️⃣ダイエット#️⃣痩せレシピ#️⃣豆腐レシピ#️⃣豆腐グラタン

    10. @岡本朋子 on

      美味しかったです♪
      私はコーンスープの方が甘くて好みです
      夫はオートミール入れてドリア風にするのも良いなと言ってました。
      朝ご飯に度々登場予定です😊

    12. @加藤京子-v7c on

      美味しそうで簡単グラタン食べたくて良く冷凍グラタン買い置きしてたけど豆腐グラタンに変えようと思います😊今豆腐もコーンスープが有るからハム無いからウインナーでも良いかも?作って観たい😊

    14. @6ksn on

      クノールの粉が残っていたので作ってみました！ハムなかったのでかわりにツナを！お手軽でとてもおいしかったです！！

    15. @tykuma777 on

      マカロニなくていいなんて神🎉めっちゃ美味しそうですね😂🎉クリスマスにもいいですね😂🎉

    18. @toomee2624 on

      😂有難うございますこれからの時期にドンピシャレシピ❤スープの種類かえたりでアレンジできますね😊