ワンパン同時調理！冬野菜たっぷりプレート #時短ごはん #簡単レシピ #ワンパンレシピ

ワンパン同時調理！冬野菜たっぷりプレート #時短ごはん #簡単レシピ #ワンパンレシピ

🥢メイン｜豚×さつまいも×しいたけの照りバター包み蒸し
甘じょっぱ×バターの香りが最高。ほくほくさつまいもが体に沁みる、15分の神ラク献立。

【材料／2人分】
・豚こま…120〜150g
・さつまいも…小1本
・しいたけ…3〜4枚
〈調味料〉醤油大2／みりん大2／砂糖大1／バター15gから20ｇ／塩こしょう少々

【作り方】
① シートに具材を重ね、調味料をかけて包む
② 水200ｍぃれて15分蒸す

🌿副菜①｜れんこん×からし菜のごまマヨサラダ

【材料】
れんこん1/2節
からし菜ひとつかみ

〈ごまマヨだれ〉
マヨ大1.5／すりごま大1／醤油小1/2／砂糖ひとつまみ

【作り方】
① 薄切りれんこんとからし菜をシートに包み蒸す
② ごまマヨだれを混ぜる
③ 蒸したれんこん＋大人用は生のからし菜を和える

🌿副菜②｜かぶの白だしほっこり包み蒸し

【材料】
かぶ1個／葉1個分
白だし小1／ごま油少々

【作り方】
① かぶ・葉・白だしを包み蒸す
③ 仕上げにごま油で香りUP

💡ワンポイント

・全部“切って包むだけ”の同時調理OK
・冬野菜が甘くなる“蒸し”が最強
・季節の新鮮お野菜は子供もたくさん食べれるおいしさ✨
・平日でも3品10〜15分で完成

📌 保存しておくと、忙しい日の“ほっこり冬プレート”がすぐ作れます。
🍳シートに包んだらフライパンへ→水200ml→中火→沸いたら弱火15分。
シートはフライパンからはみ出さないように、空だき防止で水は適宜足してね。

#ワンパン #時短ごはん #冬レシピ #蒸し料理