ケールサラダ✨誰のリスペクトでしょう？#あのモデルさんに#憧れて#サラダ頻度上がった
皆さん、ケールは食べますか?私が最近 はまっているケールサラダをご紹介します 。ケールは季節によって味わいが変わる ようで、夏は暑さに負けないように歯が しっかりするです。さて、歯を洗って少し 細かめにカットしたらお好みの塩とオ酢を かけて、これがポイントです。よく揉み ます。少し緊張しているのでこぼれてい ます。揉んでいると1分ぐらいですぐに しんなりしてきます。こうしてしんなりさ せておくと口当たりが柔らかく食べやすく なります。お皿にります。そしてナッツを 砕いてトッピングにします。しんなりした ケールとカリカリのナッツの歯ご応えの 組み合わせが最高です。また支質をプラス することで使用性ビタミンの吸収を助けて くれます。ケルを見かけたら是非試してみ てください。
こんなところまで見てくれてありがとう！
皆さん、ケールは食べますか？
私が最近ハマっている、ケールサラダをご紹介します。
ケールは季節によって味わいが変わるようで、夏は暑さに負けないように葉がしっかりするそうです。春や秋は葉が柔らかくなるためサラダが食べやすく、冬にはうまみが増すので煮込みやスープなどがおススメだそうです。
さて、葉を洗って少し細かめにカットしたら、
お好みの塩と、お酢をかけて、
これがポイントです、よく揉みます。
揉んでいると1分くらいですぐにしんなりしてきます。
こうしてしんなりさせておくと口当たりが柔らかく、食べやすくなります。
そしてナッツを砕いてトッピングにします。
しんなりしたケールとカリカリのナッツの歯ごたえの組み合わせが最高です。
また脂質をプラスすることで脂溶性ビタミンの吸収を助けてくれます。
おいしぃ～
ケールを見かけたら、ぜひ試してみてください。