【5分で】簡単!!美味しい自家製即席味噌汁!!味噌玉の作り方を管理栄養士がご紹介!!【お米生活】
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●今回の動画●——————-
今回は、簡単ですぐに食べれる即席味噌汁の
味噌玉の作り方をご紹介いたします!!
作り置きしておくととても便利です!!
ぜひ参考にしてみてください!!
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・誰も教えてくれなかった、体重変動のメカニズム＆正しい受け止め方。体重計の呪縛から解放。もう一喜一憂しないで！
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・なぜ、お米はカロリー消費しやすい食材なの？カロリー燃焼の仕組みがわかる「マッチ棒理論」
https://youtu.be/3jrtDu15wRM
・野菜中心はバランスが悪い
https://youtu.be/FmU1TwJt4KY
・鮮度の良い野菜を食べる
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22件のコメント
味噌玉作る際に使われていたカップはどちらのものですか？？
お手軽ですね👏
初めまして。
最近ゆきよ先生を知り過去の動画を遡って楽しく拝見させて頂いています。
お米生活を始めてお味噌汁作るのめんどくさいなぁと思う日もあり、タイムリーだったので嬉しいです！
こだわった食材をオンラインでお買い物する時に愛用しているサイトなどがあれば教えて頂きたいです！
登録しまぁした💜
味噌汁は温かくなって、よきですよね💜🐈️✨
あたしも、お腹冷え性なので毎日、味噌汁朝に飲んでまぁす💜
昔から祖母（亡くなったけど）が味噌玉作ってて、もう自分の中では当たり前のモノでしたが、世間ではなかなか浸透してないですよね
自分は手抜きで乾燥ワカメと揚げとかばっかりだから、ゆきよ先生のバリエーションにさすが！と思いました
さっそく真似します🥰
乾燥湯葉なんてあるんですね！美味しそうです！
小学校5年の娘と私はお腹が凄く出ていてwww太ってはいないのですが、おかずが多い生活をしています。
2人でお米ダイエット挑戦してみよう！と話していました！！食べ盛りの場合でもおかずは少なめで大丈夫ですか？
お味噌汁はジャガイモとか里芋とかお豆腐とか好きだから無理ですか？
味噌玉作ろうと思いお味噌を買って鰹節も買い早一ヶ月以上経ちます。なかなか味噌玉作る時間なくて毎回お味噌汁作ってます😂
動画待ってました!! 味噌玉いいですねꉂ(ˊᗜˋ*)味噌の話題ということで、マイ穀さんの味噌も食べてみたくなりましたᵕ̈* …味噌とは関係ないのですが💦今日で初めての若玄米、3日目なんです…!!ᵕ̈* 腸(お便りの状態)も良くなっているみたいで(*ˊᗜˋ*)/♡ 味もプチプチ甘みがあって美味しいです( ´꒳` )
うわあすごい！！21の大学生ですが、お米生活始めたばかりだけどバイト先と学校どうしようと思って白米おにぎりだけでお味噌汁食べたいなと思っていたけど売ってあるインスタントの添加物取りたくないしでおにぎりだけで満腹にはなるし、一食くらい味噌汁なくても全然いいけど出来れば食べたいと思って居たから味噌玉すごいいいですね！！！！！明日からプラスでうきうきご飯タイムになれそうですありがとうございます
こりゃあいいですね！
やってみます！
7:03 めちゃくちゃ美味しそう！
乾物入り味噌汁、数種類買ってきて作りました！しいたけ、ゆば、など初挑戦で美味しかったです。
いろいろバリエーションが増えて、味噌汁づくりが楽しくなりました(^O^)／ありがとうございます。
味噌も、ふたになっている紙、外してもいいのですね、邪魔だったので、快適になりましたー！( *´艸｀)
私は少し火にかけましたが、しいたけ、春雨おいしい～
会社で自家製味噌汁を食べる方法でちょうど悩んでました！
魔法瓶に入れて持って行くのも考えましたが、味噌玉持って会社でお湯を入れる方法が良さそうです^_^
ずっとお肉ばかり食べてましたが、
先週からお米生活を始めました！
34歳女性です。
もともと大食いです。特に焼肉の時は、ご飯を250g食べてもお肉の方を多く食べ過ぎてしまいます。６:４になりません。。
ご飯をもっと増やせばいいのでしょうか？
質問です！
胃腸の調子が悪い人は、まず何をしたらよいのでしょうか？
よく噛む、野菜を摂るなどはしているつもりなのですが、どうしても朝ごはんの時に食欲が湧きません、、、
宜しくお願いします🥺
ゆきよ先生、こんにちは😊
いつも素敵な動画ありがとうございます🥰
質問なのですが、先日先生の1週間食事メニューの動画を見させて頂きました。温野菜にしているせいか野菜の量が少なく見えてしまって……1日350gとるべきと言われていますが、先生はとっていますか？
そして補足ですが、元乃木坂46の松村沙友理さんや田中みな実さんも１日にお米2合～3合以上食べていらっしゃるそうです。お米は綺麗で透き通った肌や引き締まった体型が手に入れられるので、これからもゆきよ先生の情報が多くの人に発信されることを祈ってます·͜· ❤︎
妊娠中に体重増加を気にして食事に気をつけていた分、産後に間食も含めてたくさん食べてしまい、産後に戻った体重が再び増加
それをまた戻したくて、野菜を多めに食べたり、オートミールを主食にしてみたりする中で体重は減りましたが、
頭の中は食べ物のことばかり。些細なことでイライラして、心が荒んできていました。
野菜ばかり食べても何も満たされず、結局暴食してしまって自己嫌悪を繰り返していましたが、ある日、前日の暴食で胃もたれしていたときに食べたお粥が本当においしくて、それがきっかけでお米ダイエットというキーワードに出会いました！
まだしっかりとお米を食べ始めて数日ですが、食間にあった”何か食べたい”という欲求が減ってきています。
食後、すごく心が満たされているのを感じます。
ご飯と味噌汁、簡単におかずを作るだけで良いので、一日の中で食事準備にかける時間も減り、子どもとの関わりにもゆとりが生まれました！
もうすぐで仕事に復帰するので、それまでに心も体も健康な状態に整えていきまいなと思います。
これからも、動画などで勉強させていただきます！ありがとうございます😊
味噌玉は美味しいだけでなく、安上がりだから給料日前によく食べます。
いつも、嬉しく拝見しています。
非常食、海外に行くときにも便利ですね
こんな盛り盛りの味噌玉初めて見ました！！いろんな乾物があるのですね！切り干し大根は、洗わなくてもよいのですか？😅
インスタント味噌汁が自分で作れるなんて、感動です！！！味噌玉を作っておけば、いつでもお味噌汁が食べれるんですね。それに切り干し大根や湯葉なんかは、みそ汁に入れたことが無いので、凄く挑戦したいです。切り干し大根はカルシウムが豊富って聞いてたけど、作り方がわからなかったから、断念していたんですが、お味噌汁に入れると良いですね。教えて頂いて、ありがとうございます！