【油使わずヘルシー】厚揚げ味噌チーズ #ダイエット #ダイエットレシピ #shorts
作業時間はたった5分頑張らなくても できるフラン厚みそち今日はお得に変えた これを使ってく洗い物はちょっとでも 減らしたいこんな感じに切り込み入れたら お味噌ラカンとネギを入れてネギ味噌は 完成切り込みにネギを塗っていくんだけど スプーンは小さめが入れやすかったよ チーズも漏れなく入れ込んであとは松のみ 油も使わなくて済むのが嬉しい保存して 作ってみて
レシピと美味しくなるポイントこちら✨
厚揚げはお肉に比べて低カロリーなのに
食べ応え抜群の食材☺️✨
お財布にも優しいから上手に取り入れたいよね👌
【材料】 ⏰作業時間5分
・厚揚げ
2つ
・チーズ
20gくらい
⭐︎味噌
大さじ2
⭐︎ラカント
大さじ1
⭐︎小ネギ
3本くらい
【作り方】
①トレイの中で厚揚げの厚さ半分程度の切り込みを賽の目のように入れる
②⭐︎を混ぜ合わせる
③厚揚げの切り込みに②とチーズを入れ込む
④200度のトースターで7分焼く
⑤お皿に盛って完成✨
☝️チーズや合わせ味噌は上に塗ってもいいけれど、隙間に入れ込むと厚揚げ部分がカリッとして美味しいよ🤤
☝️材料の合わせ味噌はすこし多めに設定してるので、余るのが嫌な人は半量で試してみてね！
┈┈┈┈┈┈┈◯◯◯┈┈┈┈┈┈┈┈
がんばらない痩せうまごはん/
ごはんで−5.2kg痩せたぷにこです
・食べたいけど痩せたい
・健康に痩せたい
・バタバタ忙しくて簡単おいしい痩せうまレシピ
が知りたーい
って人はいいね&チャンネル登録♡
12件のコメント
レシピと美味しくなるポイントこちら✨
厚揚げはお肉に比べて低カロリーなのに
食べ応え抜群の食材☺️✨
お財布にも優しいから上手に取り入れたいよね👌
【材料】 ⏰作業時間5分
・厚揚げ
2つ
・チーズ
20gくらい
⭐︎味噌
大さじ2
⭐︎ラカント
大さじ1
⭐︎小ネギ
3本くらい
【作り方】
①トレイの中で厚揚げの厚さ半分程度の切り込みを賽の目のように入れる
②⭐︎を混ぜ合わせる
③厚揚げの切り込みに②とチーズを入れ込む
④200度のトースターで7分焼く
⑤お皿に盛って完成✨
☝️チーズや合わせ味噌は上に塗ってもいいけれど、隙間に入れ込むと厚揚げ部分がカリッとして美味しいよ🤤
☝️材料の合わせ味噌はすこし多めに設定してるので、余るのが嫌な人は半量で試してみてね！
┈┈┈┈┈┈┈◯◯◯┈┈┈┈┈┈┈┈
がんばらない痩せうまごはん/
ごはんで−5.2kg痩せたぷにこです
・食べたいけど痩せたい
・健康に痩せたい
・バタバタ忙しくて簡単おいしい痩せうまレシピ
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レパートリーがめちゃくちゃ多くて頭が良すぎる～🎵
これもおいしそう〜(☆▽☆) 作ってみま〜す! いつも楽しみだし、助かります(｀･ω･´)ゞ
美味しそう チーズとねぎみそ合いますね〜
美味しそう❤作ります😊ありがとうございます❤️👌😚☕🙏🤗
スイーツだけでなくおかずも作られるんですね❤作ります😊
想像以上にめちゃくちゃ美味しかったです！
チーズがとろけて、ネギ味噌にも抜群に合います❤
自分はコチュジャンも少し入れたのですが、とても美味しかったです😋これで太らんなんて最高すぎる！！
今晩の夕飯にすぐ作るよー😋うまいんだろな
大葉をチョイスしても良さそうです。
まぢウマッ(≧▽≦) リピありです〜 味噌にマヨ混ぜて七味とかも合うかも♡
お家がおしゃれ！！ルームツアーして欲しいなぁ
レンジでもできますか？