【鉄分豊富でさっぱり♪ 】ひじきの酢みそサラダ-Hijiki vinegared miso salad

【鉄分豊富でさっぱり♪ 】ひじきの酢みそサラダ-Hijiki vinegared miso salad

こんにちはカオルママですʕ•ᴥ•ʔこの度はご視聴ありがとうございます♪
⭐️ひじきの酢みそサラダ⭐️

【材料】
・ひじき　15g
・人参　1/2本
・きゅうり　1本
・オクラ　2本
・トマト　1個
【調味料】
・酢　大さじ2杯
・砂糖　大さじ1杯
・味噌　大さじ1杯
・すりごま　大さじ2杯
・オリーブオイル　大さじ1杯
・塩コショウ　少々

【作り方】
・ひじきをレンジUP3分500wをします。
・きゅうりと人参は、千切りに切っていきます。
・オクラは、板ずりして小切りに切っていきます。
・きゅうり、人参、オクラは、ボールに入れて、塩コショウ少々で、良く混ぜ合わせていきます。
・合わせ調味料を作ります。
・酢大2杯、砂糖大1杯、味噌大1杯、すりごま大2杯を入れて混ぜ合わせます。
・ひじきも加えて、更に混ぜ合わせます。
・全ての食材を混ぜ合わせていきます。
・トマトのざく切り、オリーブオイル大1杯を入れて完成です。
・盛り付けたら出来上がりです♪

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