鮭と野菜のキャンディー包み#冷凍ストック #鮭 #簡単料理 #週末作り置き #下味冷凍
週末に作る平日5日分の冷凍ストック。 今日はフライパンで蒸すだけ酒と野菜の キャンディズみだよ。平日にメインと副菜 作るの正直やってらんなくない。まずは 凍ったままフライパンに並べて水が入ら ないように上向きにうみちゃんにしてね。 水が沸騰したら注意を浴びで蒸していくよ 。これだけで野菜もしっかり取れちゃうの 最高すぎない?作り方はめちゃ簡単。 ぐしャっとしたクッキングシートを広げて 野菜キノコ酒バターを乗せるよ。足を くるくるってしたら出来上がり。土産に勝 を垂らして味を調整してね。うすぎるから 絶対作ってみて。
平日ラクする冷凍ストック🧊✨/
今日はフライパンで蒸すだけ
鮭と野菜のキャンディー包みだよん🐟
【材料✍🏻】（大人3人分）
・鮭 3枚
・玉ねぎ 1個
・エノキ 1/2パック
・人参 1本
・ブロッコリー 1/2房
・バター 10g×3個
・塩コショウ 適量
・オリーブオイル 適量
【作り方🧊】
①ぐしゃっとしたクッキングシートを広げる
②野菜・キノコ・シャケ・バターをのせて
オリーブオイル・塩胡椒で味付けする
③端をくるくるしたらできあがり
【食べ方🍳】
①凍ったままフライパンに並べる
②フライパンに水を1～2センチ入れて
火をつける
③沸騰したら中火で10分ほど蒸す
④仕上げに醤油で味を調整してね
これ1つで魚も野菜も食べられるの
めちゃくちゃ助かるッ！！🥹
絶対作ってみてね🥳🙌
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#冷凍ストック #鮭 #簡単料理 #週末作り置き #下味冷凍
11件のコメント
毎日仕事で晩御飯を考えて作るのが苦痛でした…
これなら子供も野菜とお魚一緒に食べられるし、一緒に食事する時間を確保できそうです！
作ってみます！
なるほど、バターも冷凍しちまえば良かったのか！！！（笑）
秋は鮭食べたくなりますよね〜
今回も参考にさせてもらいます♪
台所に草が生えてるんですね。
これ中まで火通るの？
こーゆー作り置き待ってました！！！ありがとうございます！！！😭✨
真似して冷凍ストックを2日に分けて7日分作ってみました！
急遽用事の入った夜でも楽できて最高でした😭✨
・ささみの青のりとマヨのやつ
・ちくわ餃子
・うめしそチーズとんかつ
参考にさせていただきした！
うめしそチーズとんかつは子どももおかわりしました♡
これからも参考にさせていただきます！
ありがとうございました🙇♀️
これめちゃうまくて
私だけ毎日これ食べてたら
1ヶ月で2キロ落ちました😂
そして過敏性腸炎だったのも
治り快便になりました😮
洗い物も少なくめちゃ楽な上に
食材費も安くて最高です
全然関係ないけど、冷蔵庫うちと同じかも？
ここの場所、氷作る場所じゃない？
TWICEの映画まじで楽しみです、、
美味しかったです！同じようにクッキングシートで包んで蒸すだけで食べれる冷凍メニュー知りたいです！！🎉
最近こちらの冷凍ストック動画をみつけました
遠方の親に料理を冷凍して送るのに大変重宝しています
冷凍しても美味しい料理が沢山みつけられてありがたい❣️