鮭と野菜のキャンディー包み#冷凍ストック #鮭 #簡単料理 #週末作り置き #下味冷凍

鮭と野菜のキャンディー包み#冷凍ストック #鮭 #簡単料理 #週末作り置き #下味冷凍

週末に作る平日5日分の冷凍ストック。 今日はフライパンで蒸すだけ酒と野菜の キャンディズみだよ。平日にメインと副菜 作るの正直やってらんなくない。まずは 凍ったままフライパンに並べて水が入ら ないように上向きにうみちゃんにしてね。 水が沸騰したら注意を浴びで蒸していくよ 。これだけで野菜もしっかり取れちゃうの 最高すぎない?作り方はめちゃ簡単。 ぐしャっとしたクッキングシートを広げて 野菜キノコ酒バターを乗せるよ。足を くるくるってしたら出来上がり。土産に勝 を垂らして味を調整してね。うすぎるから 絶対作ってみて。

平日ラクする冷凍ストック🧊✨/

今日はフライパンで蒸すだけ
鮭と野菜のキャンディー包みだよん🐟

【材料✍🏻】（大人3人分）
・鮭　3枚
・玉ねぎ　1個
・エノキ　1/2パック
・人参　1本
・ブロッコリー　1/2房
・バター　10g×3個
・塩コショウ 適量
・オリーブオイル 適量

【作り方🧊】
①ぐしゃっとしたクッキングシートを広げる
②野菜・キノコ・シャケ・バターをのせて
　オリーブオイル・塩胡椒で味付けする
③端をくるくるしたらできあがり

【食べ方🍳】
①凍ったままフライパンに並べる
②フライパンに水を1～2センチ入れて
　火をつける
③沸騰したら中火で10分ほど蒸す
④仕上げに醤油で味を調整してね

これ1つで魚も野菜も食べられるの
めちゃくちゃ助かるッ！！🥹

絶対作ってみてね🥳🙌
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