【血糖値管理】ウインナーとほうれん草の炒め物【太らない朝ごはん】

【血糖値管理】ウインナーとほうれん草の炒め物【太らない朝ごはん】

39歳本当は教えたくない。5分でできる 太らない 友達にいつも遅いね。大質なのってよく 聞かれる。朝が1番太りやすいって知って た?血糖値が急上昇するとインスリンが ドバッと出て脂肪が増えちゃうんだよ。だ から血糖値が上がらない朝ご飯しっかり 食べるよ。ウインダを食べやすく切って こんがり焼く。焼けたらお皿に移すよ。 ニンニクの香りが出たらほれ草を痛める。 ほれ草には不要性物繊維が多いから血糖値 も安定し満腹感も高まるよ。レシピは本文 にマネ作ってみて