茄子の揚げ浸しそうめん【スープジャー弁当】 #shorts #料理 #簡単レシピ #自炊 #レシピ #お弁当 #お弁当作り #弁当 #お昼ごはん #ランチ #そうめん #レシピ動画 #なす #レシピ

茄子の揚げ浸しそうめん【スープジャー弁当】 #shorts #料理 #簡単レシピ #自炊 #レシピ #お弁当 #お弁当作り #弁当 #お昼ごはん #ランチ #そうめん #レシピ動画 #なす #レシピ

ナスの揚げ浸し当面ナスは食べやすい大き さに切って耐熱良きに入れてごま油をかけ 600Wで3分50秒レチしますそめは 規定時間に出て茹で上がったら水洗いして 水気を切っておきます付け汁は水麺つゆ氷 酢千切りにした生姜ニンニクチューブレチ したなす唐辛子粉刻みネギを入れます水気 を切ったそめは容器に移してご油をかけて 混ぜて完成ですナスが濃となって汁に深み が出ますぜひお試しください

ご視聴ありがとうございます
スープジャーは温かいまま冷たいまま
持ち運びできて便利です
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茄子の揚げ浸しそうめん

■調味料
・水　100㏄
・氷　2個
・めんつゆ　50㏄
・酢　小さじ1
・にんにくチューブ　1cm
・唐辛子粉　小さじ1/3
・ごま油　大さじ2

■具材
・なす　1/2本
・そうめん　2束
（ごま油大さじ１で混ぜる）
・生姜　5g
・きざみねぎ　少し

1.スープジャーに氷水を入れて冷やしておきます
2.生姜は千切り、茄子を食べやすい大きさに切り、水洗いして、600wで3分50秒レンチンします
3.そうめんは規定時間茹でて、茹で上がったら水洗いして水気を切っておきます
4.スープジャーに、水、めんつゆ、氷、酢、生姜、にんにくチューブ、レンチンした茄子、唐辛子粉、きざみねぎを入れます
5.そうめんは容器に移して、ごま油をかけて混ぜて完成です
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▼使っているスープジャー
サーモス 真空断熱スープジャー 400ml ミント
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▼400mlスープジャーレシピ色々

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【動画内BGM】
DOVA-SYNDROME のる様
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