腸活！フライパンでもちもち焼き♪

腸活！フライパンでもちもち焼き♪

はいこんにちはひろこファンのひろこです 今日 朝活もちもち遠近を作りたいと思います 長芋と へのキーをたっぷり使ってまぁ明太子とか ちょっとチーズを入れるんですけども 腸活 食のフェリータップにとって美味しく つなぎはちょっとだけ肩グリコ入れるん ですけどてみたいと思います私よく拝見し てるホットプレイ古参っていうホット プレートを使ってすごいと大 あらゆるお料理を作られる方が いらっしゃるんですけどその方の御陵折尾 ちょっと私流に私が使っているフレーバー だとかフードプロセッサーを使ってより 簡単にやるやり方で今日はご紹介したいと 思いますちょっと前にへインスタグラムか なショート動画でちょっとご紹介したら 好評だったので ちょっとこちらの方で細かい作り方を ちょっとご紹介したいと思います 今日の材料です [音楽] はいえーじゃあさっそく作っていきますね で明太子はまずどこ中身を出してください はいえーとそしてへの帰郷ちょっと大ぶり な排風機だったんですけどだいたい3cm なかったりと下のほうザクッときって3 等分くらいにしました a 8港北してて おきます 長芋はこれも気をつけながら釣るってなっ た経てお気を付けて皮を剥いておきます はいえーちゃんに長芋を下ろしていくん ですけどもあの全然おろし金とかで剃って もらってもいいですし あの中にやってもらえばいいんですけど このプロ持っている方すごく便利で行っに いつも野菜する活動の葉はこっちなんです けど おろすっグレードがあるんですよこれだと いう間に手を気がする good 付なく 不器用な場所が強いくってちょっとこの 特に第4ロシュはまだいいんですけど長い 持って交通るってなるので下ろすだけ ちょっと怖いですよねなので一気に下す ことができるんだけどかめちゃくちゃ楽な んですよなぁa 8をセットしててここに よっ 入れますとここに入る30より大きい 長芋だったらちょっとを切ってもらえば いいんですけども今日だいたい同じくらい だったのでこのままいきますこれで a 棟 を建て橋をスイッチオンしてを押しながら この靴で上から押さえてあげれば一気に おろせるのでいきます はいだいたい長いも200g ぐらいなん ですけどもあっという間に一瞬ですよあの もうこれ一本長いやつでも一瞬で降ろせる ので 今日は長いまでしたけど代行ロシュとかも おろし鍋まぁちょっと季節違いますけど 冬場とかおろ調べとかしたいときとか ウェイトみぞれ鍋か大工の関したい時とか あっという間に大方主ができるので通告 便利です ってこんな感じで一気に下ろせました ちょっと外しますねー いいよちょっとどうしても長いも とろっとしているので何もこういうふうに ドローンてなるんですけども今日はボール 別でつかまずにもうこの中で仕上げていく ので洗い物もまあ少なくてするのかなと 思います ではでここ下した長芋のところにこのまま はいさっきのですねねぇ 小串た n 大きい 持っていた [音楽] ん meはいえーと明太子をほぐした麺タイプ ですね [音楽] はいそしてピザ用チーズを入れまーす [音楽] それから片栗粉 チーズも片栗粉も30g ずつ [音楽] 最後に白だしなんですけども小さじ1 このギャップちょうど小さじ1なんですよ 入ってここでまず雨この 夫婦が風呂から外してもいいんですけど ここでまぁぜって ん mar ん ハワイ入れてしっかり混ぜてもう記事は 完成です ああああああ 3 a では焼いていきますねで今日は ちょっとくっつかないタイプのフライパン で焼く方が焼き上がるが綺麗なのでオ ススメですはいで中火ぐらいでスタートし てごま油を 2回しぐらいかな 入れます ん tan イェイどここに全部生地を流し込みまーす ええええええ はい全体に均等にならしたらえっと服を 閉めて 授業日ですね8でちょっとー おいておきますこんなに両面焼ければもう ok なんですけどはいこのまま焼いて いきまーす [音楽] はいちょっと開けてみます ua 5分くらいだったんですけどちょっと いい感じになってい きました いえ少し水分とかスカンって蓋を開けて ちょっと置いておいたのかあの ひっくり返すのが最難関ねんってなんです よねこれでしっかりあの片面ちょっと焼い た方が ひっくり返しやすかったです はいえーと少しからっとしてきたので ちょっと様子見て 心配なんで周りちょっとマシレベル少し息 をやって やっとくといいます [音楽] 入ってきまー い ています 持った 4 [音楽] ちょっとずれても合わせずにばみたいな 買ってへ演習ドキッとしましたよね私も ドキッとしました 0 でもこんな感じで行きます 会社ふたを閉めて産品かな3分グラフィッ いきます はいえーと開け正央 ちょっと少し23分まだカラットてようか なと思います はいえーとだいたいしっかり上げてきたら ちょっと声ってヘルプかで少し超えて全体 やると増えてすると動くようになります そうすると思う 食べごろです入ってことに青のりかけたり 少してもうもうそのままここでから食べて もいいっ恋私好きなようにカットして食べ ましょう関西で ああああああ はいえー朝活プロとろ焼きが出来上がり ました 右折簡単じゃなかったですかあのー私最も プロ愛用してるんですけどもフープロを 使うと大根おろしとか名前ものおろしが めちゃくちゃ版たんですけどそれで別で ボール使わなくっても下したマークボール に全部材料でて作れたのを見て頂けたかな 調不抜あのそれで簡単に作れているので ぜひぜひ行ってみてほしいんですけども ちょっといただきたいと思います絶対圧 いいんですよ ちょちょっと カップさせてもらって [音楽] いただきまーす [音楽] ん ええええええ ドロッドロですね長芋たっぷり入ってるん でねあの後江戸キートンのこのなんか すごい n ペンション感が22いいです で驚異のきっと棒振り何使ったんですけど 菊花れたのできた美味しいしちょっと朝活 期待できますね [音楽] 多分もう材料を見て間違いないって感じな んですけど明太子とチーズもちょっと入っ ているので てきた3してみて欲しいと思いますあの フープを持っている方は是非活用いただい てない方もおろしとか自分でやって いただければ全然できるからやってみたら いいかなと思いますはいでえっとホット プレイ子さんのアカウントもぜひ覗いてみ てくださいすっごい美味しそうなメニュー がたくさんあるので私も色々チャレンジし たいなと思ってい最近はまっている アカウントです はいえーるヒロパンのほうもいい インスタグラムツイッター tip top やってますぜひ各動画ご覧いただけたら 嬉しいですえーまたら公式 line アカウントもやってますのでそちらでオン ライン会のご案内とから後配信のお知らせ とかもしてますのでぜひ チェックして頂けたら嬉しいですはいと いうことで全部概要欄のフォンリンク貼っ てい 僕のでご覧くださいということで今日もご 視聴ありがとうございましたのか次の動画 でお会いし場所を [音楽] ええええええ [音楽] moodyz ファン [音楽]

ひろこぱんのひろこです。
ご視聴ありがとうございます⭐︎

ひろこぱんのぱんは、”pan＝お鍋”のことです。
愛用しているステンレス鍋たちで、”簡単・時短”で美味しい料理を配信しているチャンネルです！

ほっとぷれ子さんの、長芋とえのきをたっぷり使ったもちもち焼き！
フープロとフライパンで簡単に作ってみました。

ほっとぷれ子【ホットプレート料理レシピ発信】さんのアカウントはこちら
➡️https://www.instagram.com/hotplako/

【材料】
長芋　　…200g
えのき　…１袋
明太子　…１本
片栗粉　…30g
ピザ用チーズ…30g
白だし　…小さじ１

ごま油　…適量
青のり　…適量

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◆ひろこぱん
食育活動として、日常の食事で同じ献立でも調理器具や調味料を正しいものに変えることで健康的な生活を手にできることを提案しています。余分な添加物や砂糖、油を少なくする工夫であったり、手前味噌や塩糀・甘酒作りを通して、自然な調味料の大切さをお伝えしています。

【田んぼdeアート大作戦♪】
田植え・稲刈り体験、糀の会、味噌作り、田んぼアート鑑賞、収穫祭など年間通してのイベントを開催。
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