納豆と〇〇を一緒に食べると劇的に痩せます #健康雑学 #雑学 #プチ知識 #健康習慣 #健康オタクの聖徳太子 #豆知識 #腸活 #ダイエット #健康 #納豆 #健康オタク
納豆に関する健康雑学。もしあなたが運動 も食事制限もせずに痩せられるとしたら 信じますか?実は毎日食べている納豆に ある食材をプラスするだけで体脂肪が 面白いほど落ちていくんです。しかもこの 組み合わせ最新の研究でも効果が証明済み 。今回は納豆とある食材を食べるだけで 劇的に痩せる方法6000紹介します。 納豆+キムチで死亡年ブースト納豆の納豆 キナーゼとキムチの入酸金が腸内環境を 爆速で整える腸が整うと代謝ホルモン GLP1が分泌され食欲が自然に落ちる さらに唐辛しの核細が脂肪を熱に変える 作用も韓国では野金コンビとして常識 レベル2納豆+タすで内臓脂肪が減るオス の作散は内臓脂肪を分解する酵素を活性化 納と合わせると血糖地上症が緩やかになり 、脂肪がつきにくくなる。特にクロズや リンゴスはポリフェノール効果も追加。 朝食の納豆に一回しがおすめ。3納豆+ オリーブオイルで食欲リセット。オリーブ オイルのオレインさんが満腹を刺激。納豆 の植物性タパ質と一緒に取ると腹持ちが 爆上がり感触が減り自然に摂取カロリーが 落ちる。シ中解食+す和食の最強 ハイブリッド。3納豆足すトマトで代謝が 20%アップ。トマトのリコピンは朝に 取ると死亡年遺伝子をオンにする。圧倒の ビタミンKと組み合わせると血流改善効果 が倍増血流が良くなると基礎代謝が高まり 痩せたい質夏場は冷やし納豆トマトで4 納豆足す玉ねぎで塔の吸収をストップ 玉ねぎのケルセチンが血糖値の急上昇を 抑える納豆と食べると血糖値スパイクが 起きにくく脂肪の蓄積を防ぐ糖質を取る 食事前に食べるとダイゲット効果が倍増 スライス玉ねぎ+納豆は王道コンビ5納豆 +力茶で死死亡分解ホルモン活性化緑茶の 家金は脂肪を分解するホルモン感受 整理パー勢納豆のビタミンB群が分解した 脂肪をエネルギーに変える温かい緑茶と朝 納豆が黄金ルーティンに特に運動を前に 取ると効果6納豆+回層でむみ0に海層の カリウムが塩分を排出し体の水分バランス を整える納豆のタンパ質と一緒に取ること で筋肉流を保ちながら水分を減らせる見た 目が即すっきりする体重じゃない ダイゲット効果モずク納豆は低カロリーで 腹持ちご視聴ありがとうございます。後で 見返せるように高評価チャンネル登録ぜ非 お願いします。コメントいただけると励み になります。
13件のコメント
納豆＋さらし玉ねぎ＋麦だけご飯＋鯖缶の混ぜご飯を夜毎食食べてたら痩せたし血液検査結果正常化したで
こんばんは！とても勉強になりました！キムチで試してみます！チャンネル登録します！ありがとうございます！感謝します！✨😊
最近、納豆にレモン果汁入れて食べるのにハマってる。
痩せるかどうかは知らん。
分かりやすくて、憶えやすいです。
単品で痩せやすいものを組み合わせてるだけで一緒に食べる事による相乗効果とかの話ではなかった
納豆と一緒に、キムチ、酢、オリーブオイル、
緑茶を摂取しています。3か月で5kg痩せました。
（BMI値は、標準体型の22です）
納豆に付属されたタレを使わないことがコツです。🙂
納豆に酢をかけたことがありますが美味しくなかったです😰
お茶は冷たい物を飲みましょう
キムチは塩分がとても高いので健康のためには控えた方がいいです
キムチを毎日食べている韓国人の胃癌発生率と大腸癌発生率は世界トップクラスで高く
原因はもちろんキムチの塩分
たまに納豆に水煮大豆まぜて、玉ねぎと食べます。金欠で。なぜか痩せるので不思議に思っておりましたが、そういうことなのですね。
マイブームは納豆＋酢です。美味しく食べています。味覚は人によりけりですからね。
わさびもおすすめ。海藻と酢を加えて効果倍増。
筋トレしてるのに、納豆に目が向いて無かったな〜。
大豆でたんぱく質取れて、筋肉大きく出来て痩せられるとか、最高ですやん！😮
納豆食お！