【夏バテ対策！ダイエット効果もあるピクルスの作り方】

【夏バテ対策！ダイエット効果もあるピクルスの作り方】

[音楽] みなさーんこんにちは レアルっていたかな山店の齋藤です今日は私がよくつける ピクルスのレシピをご紹介させていただきたいと思います皆さんもぜひ作ってみて 下さいませ [音楽] 隣人はですね緑黄色野菜の椅子になるんですか けれどもベータカロテンという栄養素スプーンっ 生産さから身体を守ってくれます 人参はですねビタミン c を破壊して仕舞う酵素が含まれておりますので加熱調理を するか 牛久明日をかけて 構想の働いてを止めてあげることがおすすめです また油んと一緒に調理をすることによってって 南へな栄養字の 3吸収できますので訪れです また人参を選ぶポイントなんですけれどもつまり王族のうまい 魚をとっ 頭のところだった あまり黒くなってまいます ここがおすすめですよく見て白っぽいものを選んでいただくといいかな と思いません では貫索聞けるさを作っていきたいとおもいます [音楽] ame 2 持った ん th ん おっ このような感じで切って行きまーす はい続きましてレモンです きていきます 5ミリぐらいの女もうまい いきます [音楽] こんな感じです やという切りまーす はいではカレーから人塩揺れていきます私はニンジンの香りやコリコリの食感が好きな のです まあ先へ蔵六のような感じでまぁ3分ほど 短めに揺れるんですけれどもニンジンの食感や香りがで苦手な方は長めに揺れてあげれ ばいいかなと思います line 電話 ana ていきます play グレイスパーシーねー ten にでのの ああああああ [音楽] 甘い香りでいい匂いです はいこちらのビーンは100均で立ったんですけれども ピクルスの液を入れる前にすっかりと 煮沸消毒をしていただきます熱湯に10分から15分ほど入れて車普及消毒して くださいませ あいピックループの具材はできましたので今度 度ピクルスの息を作っていきたいとおもいます ためにを溝を入れまして 通りへと愛を入れていきます [音楽] いい匂いです 私は辛いのが好きなのでー 高野風を入れました皆さんの辛いの好きでしたらで切りたい そんなに入れても辛くは間がない 入れは不当してきましたね今度お砂糖を入れていきます 味は塩梅甘いのが好きではないので本当に人だけでていこうと思います はシェアはいるいきます ていた th 愛では日拝めましたんですを入れていきます 酸味が好きな方から火を止めてから入れていくことですっパリー していきます me 酸っぱすぎるとなり完全な形は少し どうしてあげると一陸技ずあげるといいと思います拝殿は後はおりつけていきます 今がおしゃれなところの 上がお店所でしょうか 岩盤よっしゃえねー new 風になれます 入れられないんです 肺感染しましたもぜーんぶ葉っぱも行きたいも液体は待ったらもう他の日クルスを作る か 1てしまうかで大丈夫です後はもう冷やしていきます こんな感じです はい鑑定しましたすごいとても簡単なのでぜひ皆さんも作ってみて下さいませ 本当に液体は全部入るだけ入れていただいて任じを入れるだけ まあこのいきたいこのピクルスの駅にあると人参パプリカ 魂とあたりはすごい美味しいなぁって思うのとあとは結構とオリジナルになってくるん ですがかれあ g のピックレスとかもすごい美味しいので昆布を使ったりとかもする のも美味しいのです また機会があったら皆さんはにご紹介させていただきたいなぁと思います 夏になるとやっぱりシャクヤクがなくなってしまう方もいらっしゃると思うんですけど しっかりお野菜をとってそのをとって夏場で帽子ですね この熱い今もまだ6月ですがすごい毎日暑いですけれども 暑い夏に打ち勝って元気で毎日過ごせるように私も皆様に食欲が式 あれないような食事などをご紹介させていただきたいのでまたぜひ参考にしていただけ たらと思います 今日も観ていただいてありがとうございました とを作ってみようかなって思っていただけた方は youtube チャンネルの踏力 や いいねぇもお願いいたします また youtube チャンネルの登録がなんと100人立っていたつパークたので ジェイル state からも私企画もご案内させていただきますのでぜひぜひみな さんこれいいね素敵空 について知っていただい鶏卵れ r ステートのをしていただきたいなと思いますぜひ ご連絡お待ちしておりますチャーもありがとうございまーす

いつもありがとうございます☺️
レアルステイト金沢店の斎藤です😆❗️
本日は私がよく作るピクルスのレシピをご紹介させて頂きます☺️✨✨

材料をこちらに記載させて頂きます☺️✨

材料
⭕️にんじん　1本
⭕️レモン　5㎜スライスを2枚
⭕️グローブ　適量
ピクルス液
⭕️お酢　400cc
⭕️水　300cc
⭕️砂糖　適量
⭕️塩　適量
⭕️ローリエ　1〜2枚
⭕️タイム　適量

ピクルスは美味しいだけでなく、冷え性、便秘改善、ダイエットや疲労回復など、たくさん効果があります☺️‼️

最近は毎日暑くなってきましたが、暑さに負けず、元気いっぱいに過ごせるように、ぜひ作ってみてください☺️💕

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