【再現レシピ】超低糖質！おからチーズ蒸しパン #shorts
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＜材料＞
・クリームチーズ 1個(18g)
・調整豆乳 20g
・無糖ヨーグルト 20g
・オリゴ糖 25g
・卵 1個
・おからパウダー 10g
・ベーキングパウダー 2g
【使用したおからパウダー】
・「みすずコーポレーション」の微粉タイプのおからパウダー(吸収性が高い)
＜作り方＞
①耐熱容器に、クリームチーズと豆乳を入れる
②レンジで600W20秒 加熱する
③全体を混ぜて、クリームチーズを溶かす
※ 細かいダマが残ってもOK
③ヨーグルトとオリゴ糖を加えて、混ぜる
④卵を加えて、よく混ぜる
⑤おからパウダーを加えて、粉っぽさがなくなるまで混ぜる
⑥ベーキングパウダーを加えて、混ぜる
⑦レンジで600W2分30秒加熱する
⑧粗熱をとる
⑨お皿に移す
☆〜完成〜☆
#おからパウダー #再現レシピ #ダイエット