減塩レシピ【後編】～減塩料理を作ってみましょう～

減塩レシピ【後編】～減塩料理を作ってみましょう～

[音楽] 湯が減塩に相州のご紹介をいただきます みなさんあの味噌汁はほとんどの方が毎日 のようにお飲みになってますでしょうかね 洋風のものをかも知れません灸も一緒し ピューのは日本の食文化の中で発酵食品の みそ入ってますしそしてワークサンドゥ柱 を飲みなれば ao がたくさん取れます のでぜひぜひゲームの汁を心がけて いただきたいと思いますではあの今日ここ に家ていますのはそれぞれの具材20g で ございますこのなぁカラー全部をよろ選挙 も 一般的には1人分の味噌汁のな影10g くらいのうざい に対して汁が150g ぐらいで代替案は 1分くらいですねそれをもう少し減らし たいいうことでできましたぜひぜひ 遺書汁の中には何種類の具材を1人80 ブラウンを取りなくだしたい思いますそう いたしますと主は100g で積み増す 水的に円は 1.5g にじゃなくて1g に減収 いたしますですから無罪をたくさんそして 出しを国のを心がけてくださいね 次に減塩レシピをご紹介致します つくるーノラ子ちんはタマネギの減塩 ドレッシングでございますまず 様姉に擦りますねーあ はい玉ねぎすりおろしましたね三重では うさりーさんの熱気 3くらいの日々あれ オスです 今日は千鳥つなんですけれどねコメントで もね僕も住んでもなんかミール様子してを 所日でねっ醤油すべて同じ立地ですそして これはですねそれ以後はなんですねそれ 以後ものねえもんポニー食材ででどんな ものに入れるとね減塩だしてないんですね そして最後さんと吉泉これを ていますこれを一度に使うんじゃなって このうちの多さで1ぐらいを1回のサラダ に使ったらいいかなと思いますこれはです ね結構気持ちを致しますてね冷蔵庫で1 週間は十分待ちますのでもっとたくさんの 様作っても宜しいと思います dee えっ イイっ 私がですねちょちょいつもに墓地で沿って おります えっ に募集してそしてござい入れます曲 time んですから160g mf 菊岡んぼ z それから里芋とダイ クンております受け入れますねー お店はですねこの時に一緒に入れないです ね皆さんねあのあまりグッズつの味噌って にも良くないので 伊那通ったらライフにお店を出てほんと 入れたらあまり nerf もがいていることです ですね水まんまましょう 今日の主催はキノコバームでございます 入れた記録はですね今日は枚掛けです この分量はお肉の半量を右に入りして混ぜ てあります w 右でアド黙ったし see [音楽] dj ん そして中火で縛らこういったやつーか ヒッピー開始ですねうん [音楽] エイ [音楽] 先ほどの減塩ドレッシングで今日はですね 白菜とタブですねか羽生株をあの会えるん ですけれども全く今日のメニューの中には お子を使ってないのでできましたら会える を時にりニールの負荷ポリ袋に入れてで ちょっとてでも見ますとね馴染んで ドレッシングとお野菜が馴染むかと思い ます はい 周りがなくなってですね火が通りました8 miso 加えますお味噌はですね1人分 かあのー歳児1ぐらいなのでを背に入って います web 運用を知ったちょっとの壁を 控えめにしましょうかねえっ はいこれで 麻績村に 火を通すよりひと煮立ちしたら ok で あります 出来上がりましたからもう行ってましょう ねー ないでしょうかねちょっとね 減塩ドレッシングの和え物ですね本日は株 と白山の おなさい2種類使いましたん 皆様今日は鋭意なるメニューをご紹介させ ていただきました 日々の生活の中で減塩を意識して元気に 過ごしますよ

静岡県が発信する健康劇場
実際に減塩料理を作ってみましょう。
減塩に関するアイディアや工夫がいっぱい。
だれでもできる簡単な減塩につながるメニューを
紹介しています。
他にも、体操・ヨガ・ハイキングなど
「ふじのくに　むすびば」でご覧いただけます。
https://www.musuviva.jp/gekijyou