【電子レンジのみ】ダイエットにおすすめ！ささみとしめじの塩昆布和え！うまいよ #ダイエット #料理 #vlog #ダイエット弁当 #簡単レシピ

【電子レンジのみ】ダイエットにおすすめ！ささみとしめじの塩昆布和え！うまいよ #ダイエット #料理 #vlog #ダイエット弁当 #簡単レシピ

本日はレンジのみで作るササミとシジの塩 昆布を作ります最速5分ですメイン食材は みんな大好きなササミですささ身をその まま耐熱棚に入れて火が通りやすいように 穴を開けちゃってください筋が気になる方 はこのタイミングで取ってもらっても オッケーです僕は手が汚れたり香水が かかるのでそのままいつもいっちゃって ます続いてシメジですシジもそのまま 使えるカットされてるやつがおすすめです ダイエット中はいかにストレスなくして 高水を省いて観客ができるかが重要なんで こういった細かな部分でも楽をしていき たいですよねここに料理種とみりんを入れ てラップをふわりかけてレンジで加熱して いきます加熱できたら簡単にほぐして もらってここに塩昆布をたっぷり入れ ちゃってください最後にもう1回加熱し たらこれで完成です手間をかけずに手を 汚さないのでダイエット中のかなり味方に なるんでぜひ作ってみてください