【揚げないで作れる】なすフライの作り方
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「誰でも作れる簡単レシピ」を紹介するきんチャンネルです♩
第３４６回はなすフライの作り方です！
少量の油しか使わないため、ヘルシーでサクサクなフライが作れます🍆
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材料、レシピは以下の通りです🍆
☆材料（１人分）
・なす…２本
・（Ａ）めんつゆ…大さじ２杯
・（Ａ）おろしにんにく…３センチ程度
・（Ａ）ごま油…小さじ１杯
・パン粉・サラダ油…適量
☆作り方
１.なすは皮を剥き、ラップに包んで６００Wのレンジで２分加熱する
２.加熱している間に（Ａ）を混ぜてタレを作ったら、加熱したなすを叩いて平らにし、タレに絡めパン粉を両面によくまぶす
３.フライパンでサラダ油を熱したら、焼き色が付くまで揚げ焼きにして完成！
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☆使用している音源
BGM…MATSU様
効果音…効果音ラボ様
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