[ダイエット、糖尿病]最強！切り干し大根サラダ。 田舎暮らしVlog
切り干し大根のサラダをチュッと言います これ 8 k に代行 水にちょっとつけて [音楽] なんて思っ部屋勝つというか元に戻せ すぐ戻りますのでこれを 簡単に支出されてい [音楽] 大将ってしません えっ んですよって あるものでね ni いろいろ入れなくても給料 4つ ものすごいことで打った ということでもっ ええええええ の [音楽] バッハ ん あっはい ん ん それ私がそう尿用の時にマシとか放尿そう するときにもう61年前から こういう ポリッシュ聖霊主役席だったので外部その 数値を 糖尿病の人が結局 糖質がなんか問題になっているということ だったので なるべく のポップ糖質のものをあまりとらないよう にするのにこういう 太鼓切り干し大根とか 切り昆布とか何かそういう乾物は結構使え ましたね そんでいろいろこーいたメーターねっ 焼きそばみたい変異なんかちょっと味付け ても野手とかキャベツがいっぱい入れて 食べてそれからこうやってサラダにして 食べたり いろいろ工夫してそう思いましたね ん で本当にストイックにあの 数カ月で3ヶ月くらいは wやって徐々に 南下開放して生きたんだけど 多分私のキュッくれば 1年外語 炭水化物と言いませんですよね で端正か打つ時が適当室大附のカプラー ねっ air あとはん ぶーぶーっ 小江戸いっ もう二サン仕入れたのを覚えてます そんでそれは使いされて 芝に奏上するとダメだって ブーブー 弁当とかあパティたんですよそれを買いに 行って ペチャパイ姉あ ぬーっは ブービーシャトレー税制とかアイス4 ソープと パティ分ではもうさぁインポートカー整数 a nude art パー4 あのからとかじゃないですか それの 悠然と語ってを持ちにしたりとか健康負傷 してありましたね 猫の上て ねこれでいます t 4 ています 音なんだねー さてないんですよ 美味しく自分を欲しいと思う あのーこうやってねー 売ってるんですけど あのー [音楽] ブーブー言っていいと思いますし いく [音楽] しかないねむこういう 薬味を使うことで 結構デウスは自分も付けちゃうと れないなんと物足りない感じませんけど どうしても味が濃くなったりするので それをちょっと鍛えるねこれが切れたり するといいと [音楽] ブーバー し良いを 使うんだけどこの青が支持てる時は結構 ある唐がらし使ってみるといいと思います ね 勝手でああ えっ うか大医 むせますえっ そんなに来なかったっけ で がしました いつも上下消える この村政 をされていた これ大好きなんですよ ねっ これをさからじゃないですか 練り物だからねだけどあんまりね他には 使わないけどでも ん [音楽] 失礼しました ねえこれもブーツ えっえっ [音楽] ちょっちょっ 荒 すぎました えっ シールはする て小バック入れていってこれでこれ 少しタンパク質来いよねタイプと ガーネットの味はパディ なんていうんだろうかなっ 満足するっていう 野菜だけだとどうしても 満足んん ん 購入 スタートの me today 2 [音楽] でしょでしょ [音楽] ん で卵 卵や強 あり ちょっと入れますいっ これがね美味しいんですよ はぁ はいっ じゃ焼きます ネット卵を焼きますん でこれにちょっと塩コショウしてね 証拠収集して 水 あの 南2-その日きれいに焼けなくても大丈夫 ですポジション んん ウッドビーズを維持か言っています [音楽] けれどねぇ いろいろん ています 洗うとですよごめんね ぷっ 今なぜでもしれんけど そしたら の中で別名 ng 切れません 義母のよっ あっていいし [音楽] ええええええ ん よく所に入れて持っ good そしてまたこのぐらいの中です そうしたら ええええええ 今の顎を ちょっと様してね 少し 邪魔してい しょん これねこれをちょっとねっ まっつん 忌部氏を怒られていっ 美味しいんですよ これで終わりで あの切るちゃうかどうかですん 4日 [音楽] こちらにちょっとあっ 伊木ゴマいりごま 増えます 少しねっ これは捻るといいんだよねねじって握ると ねじり込まあなた切り困っ 嘘だ2だと思った 吸いながらね これ はい 俺えっ 切った絵図を ちょっとに冷ましたらキレますよ あのしたらええわ まだちょっとねはい覚ましたのに されたん ん ています ています ていました none [音楽] 言えません 見えますでしょうかねぇ dj [音楽] love 分 もちろん 中華ドレッシングとか のへ食べてもいいです [音楽] ねっ これはヴァージンつい食べてもいいですし [音楽] ですマヨネーズはいい そのとかいう街の人は キューピー no もともとのあるじゃないですか 何とか今の高流行りのオフとカードは使わ ないといいと思います 姉グーッと個性があるけども 私はあの調べてキユーピーがあの添加物 すぐそれを全然ないしあの砂糖も入って なかったのでキー p の by ネー図を 使っています ちょっと酸味があってねあの不得意って いう人もいるんだけれども やっぱりね病気の方だからねぇ 職員木工所もらってん 病気ですからね [音楽] 好きだよっ 歩かない話ん [音楽] tan 色々入ってるんです 飽きない飽きないパンにね挟んで食べても いいし えっ ん これを先に壁てるいっ 豆乳の方はこれを先に食べてています何 食べと思っていたになってる 食べたくなくなると思うんだけどなんとか ご飯をちょっと食べるリング [音楽] のが普通 [音楽] いいいいんですよ はい出来ましたこんな感じですね いつもの場所だあっ集保証 中古生姜サターンしているので [音楽] ん 年の染めし名前 今作った 切り干し大根サラダです そこにちょっとね 市里果 x 殺しある 入ってきました んん [音楽]
ダイエット 糖尿病に最強のサラダ🥗は切り干し大根です😆👍🥗
糖尿病発症後、
切り干し大根サラダはかなり食べました！
お野菜はその都度、あるもので！
今でも食事管理してますので、
切り干し大根は必ず買い置きしてます。😄
焼きそば風にしたり、
パンに挟んだりと必ず使い勝手がいいですねー😃👌
満腹感、満足度が高いので結構な頻度で使います。
癖がなく噛むのでダイエットにも最強かと…。
糖尿病の食事療法を私なりに工夫していましたら、マイナス20kg減量して、みんなに病気では？と返って心配されたくらいです😂💦
糖尿病、リウマチ 持ちの私ですから、どうしてもこういう料理になります。笑笑
標高800m特有の高原野菜は甘くて美味しいので、つい菜食主義みたいにお野菜ばかり食べてします。
たまにお肉やお魚も必要ですね。💦
筋力低下してしまいそうなほどお野菜中心の食事です。
お野菜が美味しいんですね😁
今日は糖尿病のお料理みたいになりましたが、普通に美味しく食べてくださいね。
毎日、山奥にてバタバタやっています。
古屋を修理したり、庭を作ったり、イノシシがホリホリした畑もぼちぼちとやり直しで頑張っています。
納屋の修繕、DIYもやらねば！
そして雪が降る前にニワトリ小屋🛖と屋根の塗装、修理にかなり忙しい毎日です。
紅葉🍁時期には冬支度の終盤に入ります。
保存食、キノコ🍄の塩漬け、栗やノブドウ など山の実の冷凍など。
来春に向け畑、庭、さまざまなお仕事が待っています。
今年は薪割りをして薪のお風呂入ろうと思う。😆
冬の灯油代がバカ高くて…😰💦
理想と現実のギャップにかなり苦しみますね。
限界集落、秘境、田舎暮らし、年老いたおばさん1人は相当大変だ〜🤣💦
まあ、ぼちぼち頑張っています。
だんだん慣れて来ましたので、お料理だけでなく少しずつ田舎暮らしの日常をお伝えしたいとも考えています。
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