痩せるレシピ【松茸風味のきのこ雑炊】たった200kcalだから満腹食べてもダイエットができます！ #ダイエット #ボディメイク #簡単レシピ #おうちごはん #時短節約

低カロリーで低糖質！タンパク質も10g取れるので腹持ちもいい♪
作り置きした「万能キノコご飯」と松茸風味のお吸い物の素を組み合わせるだけで、まるで本物の松茸が入っているような高級感と香り・食感が楽しめる【痩せ雑炊】です🙌

✔︎ 一食200kcalでもお腹いっぱいで食物繊維も豊富
✔︎ たんぱく質10gでダイエット中の食欲＆美容をサポート
✔︎ 食べ過ぎた翌日のリセット食にも最適！
✔︎寒い日の朝ごはんや、小腹が空いた時の夜食にも🤤

【材料（1食分）】
・万能キノコご飯（冷凍）　100g
・松茸風味のお吸い物のもと　1袋
・生卵　1個
・三つ葉　半束
・刻みネギ　少々
・水 250cc
・刻み海苔　お好みで
⭐️一食分：約200kcal / タンパク質約10g ⭐️

📌 万能キノコご飯のレシピはこちら
https://youtu.be/obpcStPlaHEs
👉 この「痩せる主食」を作り置きしておけばダイエットが楽に✨

🔔 ほかにもいろいろダイエットレシピあります→（@miya_co06）

【こんな方におすすめ！】
・美味しく食べて体脂肪を落としたい
・夜遅い食事でも罪悪感なく食べたい
・作り置きを活用して料理をラクにしたい
・体重がおちにくくなってきたと感じている

美味しい玄米と旬の食材＆タンパク質で美味しくヘルシーに痩せ体質へ💡
「食生活を整えたい」「健康的に痩せたい」方はぜひ試してみてください♪

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