【低糖質】キャンプと言えばコレ！イワシ缶のアヒージョ【ゆる吞みキッチン第188回】
こんばんはいるのみキッチンです鵜呑み キャンプ2子の目はいわし缶のアヒージョ を紹介しますちょっと前にサバ缶の ヒーローを出しましたがやっていることは ほぼ同じです1キ鮭水煮缶ならどれで作っ てもうまいのでぜひやってみてくださいと いうそれでは早速どうぞ ん ん 持った ん tan あればん いわし間ではヒーロー使えますね バッハ のん ん おっ ん ん うん ねさんいつもだったらさ ニンニクは叩き潰すんだけど さすがにキャンプだから無理じゃん んでまぁいわゆる普通のみじん切りでいき ます パパ ん ていたん ん 持っています んだからサービスに ん多少あら過労が何だろう どこでもいいよね さんま缶いうさんま者ごめんねいわし缶 始めます 4日れた はい結婚 にんにく オリーブオイル 持っん こそ そして 5に唐辛子 キャンプだからさ こういう感じでいこうかなっ てん 思おう 待ってます ちゃんぽんのでもうちょい油いっ ます ええええええ ブーバーサートって 油絵だあっウサギジャングラーにねん r に並べていきまーす はいこれであとは焼けるのを待つだけです うん ん ん いただきますキャンプきゃんぱいい ん ん ん だぞ おっ んう 上食べたいグループ2位 これは美味しい 姫城になってるんん ボンドあり約ん も うまいっ パケットよりこっちのほうがサクサク子 ですねうまいん レッスンこれな感じですよ ん うん もふっん今しおいしいねうん ペルーのか誰にでもいいか なんでもいい あんまでもいいし もちろんこの餌場でやったじゃん 本当に何の魚でも美味しい 反乱だ 酒がとまらなくなるやー においしいと思う [音楽] d ん 岩集へ 鳥栖よん やっぱキャンプといえば味えん なんと駄文 景山 ん それは禁則人物 すごいスウェードな しない私 失敗ペーパーどうぞはチュッ 何も皆からいいねえっ 最後までご視聴いただきありがとうござい ました 今回の料理の pfc バランス今日は こちらです 作り方は概要欄に書いてありますのでぜひ そちらもご覧ください 今回の道具がおいしそうだな役人とかなと 思っていただけましたらチャンネル登録高 評価っこしていただけると嬉しいです ポイントもお待ちしていますので乾燥や 良いのリクエストなどございましたら是非 よろしくお願いしますそれではまた次回の 動画でお会いしましょうバイバイ
ゆる吞みキャンプ2品目は
鰯の水煮缶で作るアヒージョ。
ちょっと前に鯖缶のアヒージョ出しましたが
やってることはほぼ同じです。
そしてバケットの替わりになるのは
低糖質食材の油揚げ。
サックサクの食感が最高です。
ぶっちゃけ水煮缶ならどれで作っても旨いので
是非やってみて下さい。
【重要なお知らせ】
缶詰を直火で加熱するのはメーカー非推奨です。
これは300度を超える高温を長時間当てると
缶詰内の内部コーティングが溶け出して
有害物質を摂取する恐れがあるためです。
今回の調理に当たっては、上記を踏まえ
遠めの弱火で短時間の加熱に留めておりますが
100%安全であるとは言い切れない調理法です。
キャンプの醍醐味として自己責任の元で行っておりますので
ご視聴の皆様におかれましてはその点も含めて
ご理解いただければ幸いです。
Part.1もつしげのオクラ奴
Part.2鰯水煮缶で作るアヒージョ(今ココ)
Part.3茄子とベーコンの炭火焼きペペロンチーノ風味
Part.4牛ももブロックの炭火焼きステーキ
【調味料&材料一覧】
鰯の水煮缶 1缶
にんにく 2片
オリーブオイル 大さじ1
塩胡椒 適量
一味唐辛子 適量
油揚げ 1袋
～～～～～～～作りかた～～～～～～～
にんにく2片をみじん切りにする
イワシの水煮缶を開け汁を少し捨てる
にんにくを加えオリーブオイル大さじ1
塩・胡椒・一味唐辛子適量振って
炭火で加熱していく
油揚げを半分に切って
同様に炭火で両面焼いたら完成
—————————————————————–
twitterアカウントはこちら
Tweets by YurunomiKitchen
ミーさんのLINEスタンプはこちら【YURANEKOS】
https://store.line.me/stickershop/author/939329/ja
ミーさんのyoutubeチャンネルはこちら【YURANEKOS】
https://www.youtube.com/channel/UCKYn0BfxZlZPkqzOrpilReA
#レシピ
#低糖質
#ロカボ
#キャンプ飯