【詰めて煮るだけ!】えのきで節約・ヘルシー・ボリューム満点「えのき肉いなり」の作り方 #shorts #recipe #cooking
詰めて煮るだけ節約ヘルシーボリューム 満点えのき肉いりを作ります油揚げを半分 で切って袋状に開き熱湯をかけて油抜きし たら流水で粗熱を取り手で握って水気を 絞り鶏ミンチ塩ボールに入れて練り混ぜ えのきの石付きを切り落として5mm幅に 切ったらボールに入れ片栗粉を入れて 混ぜ合わせます合わせた食材を6等分して 油揚げに詰め深めのフライパンや鍋に 並べ入れたら水出しのも醤油砂糖みりんを 入れて強火にかけて煮たたせ落とし蓋を注 火で10分途中で5分経ったら定規を返し ながら加熱します10分加熱したらもう 1度定規を返して煮汁が1/4程度になる まで加熱したらお皿に盛り付け残った煮汁 を回しかけ中央に刻んだコネギを散らして 完成ですたっぷりのえのきでヘルシー ボリューム満点に味の染み込んだ油揚げが とても美味しいレシピですボリューミー より分かりやすい長着動画は関連動画を タップ皆さんもぜひ作ってみて ください
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【3月の目標】
毎日にときめきを。 byかっちゃん
▼今回使用した材料(2人前)▼
・油揚げ(正方形) 3枚
・鶏ミンチ 150g
・塩 小さじ1/4
・えのき 1房(200g)
・片栗粉 大さじ1
・水 200ml
・だしの素 小さじ1/2
・醤油 小さじ2
・砂糖 小さじ1
・みりん 小さじ2
・刻み小ねぎ お好み
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音楽の卵
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#料理 #簡単レシピ #かっちゃんねる #節約レシピ
41 Comments
うわあめっちゃ美味しそう!!
早速 作りました✌️✌️✌️ 美味しくできました❤
なぜかっちゃんはこんなに美味しいレシピが思いつくんでしょう♥️毎回「天才‼️」と叫んでしまいます。
今回もすごく美味しそうでした。ぜひ作りたいと思います😊。
うわぁ。美味しそう〜❤
簡単だし、作り置きできそう!
やってみよう😳
プンプクリン😂でめちゃめちゃ😆美味しそ〜🎉
夜中に見て後悔😢
これはやりたすぎます︎💕︎
我が家は、韮の産地の利点を生かしてひき肉と韮を合わせて油揚げに、詰めて、フライパンで焼きます。えのきも、大好きだから、試してみます‼️美味しいものが出来ることは、解りきっていますよね❤🎵❗❗❤❤❤
かっちゃんは天才😊
いつも丸まるのに詰めてました😂
半分にして煮てみます🙌🏻
おいしそ😋
美味しそーーーー!!
早速作ります❤
アタシのスキな具材だらけ〜❤😊❤美味しそう!❤明日つくろ!😊
かっちゃんねるは本当に本当に最高!です
あれもこれも簡単で尚且つ材料も手頃?どこの家庭にもあり買いやすいのばかり
と味の素はないし使ったこともないので味の素を買おうかな
かっちゃん、いつもヘルシー&ボリューム&コスパ良しの一品ありがとうございます😊
我が家の娘たちはえのき茸が苦手なので、これを作ってみたいと思います❗️
材料ある!これにしよ
ヘルシーで美味しく、お稲荷さんの代わりに沢山食べられるのは良いですね😊
美味しそう!!やってみます!
美味しそう~
安い、美味い、ヘルシー!
これは作ってみねば!
うまそ~!のどが鳴ってしまったわ。
これは!おいしそうな予感!
作ってみたい🥰んまそう😋
かっちゃんねるさん、ワンちゃん、おやすみなさい。良い夢を見てね。おやつ
美味しそうだね☘️
味噌汁や豚汁と一緒にいただきたい
あと熱いお茶🍵も
母がよく作ってくれていた。作り方がわからなかったので助かります。ありがとうございます
これ、餡掛けにしたら軽度の介護食になるやん!
安い美味いローカロリー
凄く美味しそうですね。(ヨダレが🤤)
あの、質問ですが父が鳥肉だめなので豚ミンチにしても美味しいくなりますでしょうか?
うまそうですね。😋今、ゆるゆる、ダイエット中だから、やってみます。🥰
好みによるだろうけど、かさ増し節約美味しさ考えたらとりあえずエノキ刻んで入れちゃえば良い気がして来た😂
個人的には豆腐での代用かさ増しは無理だったけどエノキは大丈夫だからこれも今度試してみます🎶
ご飯がすすむくん😊
蛋白質が摂れて、ヘルシーな美味しい一品ですね❤🎉
かっちゃん!天才😆絶対作ります!
簡単そう、身体にもよさそうですね、作ってみます。
えのききらしていたのでしいたけと舞茸きざんで入れて作って見ました!グーでした😊
10枚入りのおいなりさん用おあげで鶏ミンチ250gくらいで作りました!
肉だねにすりおろしにんにくとショウガ、コショウも加えてとっても美味しくできました✨
エノキの変りに椎茸でやったけどめっちゃうまかったありがとう
長い。
食べたい~😊