【レンコン農家が作る秋の一品】さつまいもとれんこんの秋うま炒め

【レンコン農家が作る秋の一品】さつまいもとれんこんの秋うま炒め

レコンとさまいもで秋を満喫。レコン さまい鶏肉の甘辛いため。 さま芋と皮を剥いたレコンを卵ラン切りに します。それらにラップをかけて800W で3分間レンジで温めましょう。タレを 作ります。酒、醤油、砂糖、ニりン、水各 大さじ2の小さじ1を混ぜます。鶏も肉は 食べやすい大きさに切って片くリ粉を丸し ます。フライパンで鶏も肉を炒め、ある 程度火が通ったら円コとさまいを加えて 炒めます。タレを加えて全体にしっかりと 絡んだら火を止めて完成です。

【ホクホク&シャキシャキ】レンコン農家が作るレンコンとさつまいもと鶏肉の甘辛炒め　100回目に世界一美味しいレンコンレシピを第16回目 #簡単レシピ #れんこんレシピ #蓮根 #ヘルシーレシピ #健康 #鶏肉レシピ #秋の味覚 #ヘルシー #ヘルシーなれんこんレシピ #簡単レンコン料理 #レンコン #ダイエットレシピ #れんこんの栄養価 #レンコンを使った健康レシピ