料理vlog/一人暮らし/沢山食べても太りづらい/簡単ミネストローネ

料理vlog/一人暮らし/沢山食べても太りづらい/簡単ミネストローネ

こんにちはだも気づきです 今日はですね メストローネを作ろうと思います 中に僚機 続きはよくダイエットとかどうしてますか って聞かれること多いんですけれど あんまりダイエットこれといったタイプは してないけど食生活にあまりと気をつけて いてだけどお腹すいた時から開く食べたい ので具だくさんのスープを 基本的に作って食べるようにしていてその 中でもよく作るのがミネストローんなので 今日はそういったダイエットじゃないけど もヘルシーな食生活をお届けしようと思い ましてねストロー音を作っていきたいと おもいます なんと v ログ風で ででん がんばるぞ 材料の説明していきたいとおもいます まず セロリー 日本 あとは夏なのでキー3 ぞ 恩人 おっ エビンギ 記録多めです 居抜き こなし明治 パン肉絲竹 ちょっ雨にいい ています からん またそうそう tanふと今疎明です thそれでは 作っていきたいとおもいます イェイ タマネギをまず てますねこの日タマネギの皮がすごい向け にくかった向きにくかったんですね 落選している 入っあ ね切れ味が悪すぎるこの包丁 1ちゃい補助に変わりましたこれ果物 ナイフだからすごい切りにくいんですよね すごい気ににくいなってちょっと思ったあ また変わりました包丁ははいこっから ちょっと普通に全体的にまがいの包丁たち の切れ味がちょっと悪いか良い包丁大きい とかってちゃんと撮りたいなって思ってる ちゃんと簡易ではいるんですよ自己流で はい 天是 はい鍋 これあたりあの初めてちゃんと自分で買っ た鍋てお鍋でるクルーズで帰って色んな色 あるから茜しようと明かりだけにそういう わけじゃないんですよ何か困っと ミネストローネ作ること多いからトマト ミネストローネが合う色にトマトいるかな っていうので赤くた可能にしました行く ぜー で今入れたのはオリーブオイルでした [音楽] オリーブオイル変え入れてから気づいたん ですけどニンニクねオリーブオイルで炒め てから作った方が風味が出て美味しいのに 29の合わせてたり最初普通に玉ねぎ切っ ちゃったっていうところで合わせて今22 好きっているところです すごいねこのてっ って好調を支えて 教わったので全然もね今伊達じゃないって いう あんまり見難いれてなかったんですけどと まずが実にスムーズにりにくいれるって 言うのを聞いて入れるようになったんです よやっぱり全然ちが美味しいですねにくい でた方がいい撮影があるときはにミク話で 作っ通した気づきの編号 入っ午前また分量外のクレイジーソルトを 入れてますね さっきの素材説明はなんだったんだって いうか材料説明の時点ではせてくれって 言う クレイジーソルトじゃなくてもただのお城 でも多分いいと思います なんで先に入れたんでしょうねいつも 玉ねぎれてから押しを入れることが多い ですね 先に玉ねぎ透明になるぐらい6にしんなり 炒めていきたいので でもついから次へとお野菜切っていきます ニンジンが リーダーを めちゃ包丁がいたるところに置いてあ るって言われるえっ コースてましたね人参 a この場所でもね本当に新しい放置を 買いますか 優しくみてください この感も日は多分ついたままなんですよね とりあえずとにかく切って入れていくって いう 三瓶て入れていく2年ながら ん切っていくっていうのを a 2 非道な michi o 超ギリですけど よし良かったえっ [音楽] の投入 すごいあの初めてのブログなんで許して ほしいですけど凄いアングルですね弱にね ほぼ見えない鍋の中があんまに見えない 痛めてますニンニクとオリーブオイルとを しようと玉ねぎと人参付10 a winner 私ねそりゃあんまり好き じゃないんですけど 青や緑絶対せる入ってでそれはあまり味が しない ちゃんとに混んでるから美味しい 生前だからするりが食べれるんだカプラ から亡くなっていっ パラパラをね ちまーした私ですねはいまたおり燃える 投入ここでん が足りなかったのかな オリーブオイルはねいいものを使い ましょうということで 三せいでスーパーに売ってた一番いいいい そうな良さそうなやつを買いました に入れてこれもソロでですねはい ズッキーニ私ねズッキーニ大好きなんです よ なんか罪悪感ないですよなっても対抗中 できるよって なんでず金利だけずズームアップして を紹介したんですよね はい今を入れたのお水です 水でちょっと神なりを加速させようかな って思ったんですよね ズッキーニ制度運営から最後に入れないと 崩れちゃうんだって蹴った時に思ったん ですよだから入れずに放置してますね きなこ 奈須きのこ大好きなんですよね 美容にもいいって言うじゃないですかあっ たから 野菜は基本的に切っ絶対使うようにしてい ます [音楽] 消えたんじゃないか よしよし しめじ 何かあっ 消極的に切っても示しです猫 これでビビるか迷ってるん [音楽] への木を切って3等分ですねきのこ多いも 美味しい入っ いっぱいでてできてきました てコンソメをスクラム入りたいっ はいこのタイム絶景にも入りましたね さっきほうとう てトマトソースを入れて [音楽] のでルパンドゥ5 [音楽] 香り付けに入れる派ハーブなのかな 葉っぱなんですけど 3つ適当にすごいと思う 入れる 4枚絵ますねまぁいつも2枚とかなんです けどどっちーたんなんで 早くと早く香りつけーみたいなんですっ お水は分量がで多分ね動画に 映ってな方がいれてた酢煮込みました金子 んぬんだねーから2の持つことも独特はい はいここに入ってスプーン ず見せようとする全然命名ピントも合って いる美味しいかな廊下 おいでイイ よかったですね直で行っちゃうので 一人暮らしの入試てください 3 c 2回目でしたね食べたいだけ みたいになってますね白きらきらキラー 出来上がったのかまぁこれねこの差が すごいお気に入りのそれでお母さんが買っ てきてくれたんですよ ん [音楽] ないっ 6批判的にこれ g 今日皿でいつも食べ てます これぐらい ちょっとまってぃん ふーたんだ 熱い沿っチーズよね 入れると美味しいんですよまたこりゃまた いろんな角度からチーズ どや はいむちち 手に入っ 分 全部入れましたね ん 最初から逆さ向けて入れちゃうんですね ずっとされにしたかったんですよねこの時 に私は ちょっと多いが消してっ ん パスでね いつもあまりパセリれないんですけどね なんかちょっとば入るかなと思ってパセリ を用意したんですよね私か キャンパスに見えると見栄えも良くなるし 美味しいですよね さって来たーー bossa 後ろの花のが気になります めっちゃくちゃ簡単だったでしょ だから一人暮らしのって公園なんですよ 具だくさんで今日はチーズ入れちゃったり していつもチーズ入れないですよご褒美の 時だけ 昔は母がよく作ってくれててその時も チーズチーズめっちゃ入れてたんですけど した us 6町デイブッフェ スプーン お家ゴハンこんな感じなんですけど基本的 に野菜は大きめに切っていてそれはなぜ ならよく噛むから満腹感が上がるかなと 思って夜ご飯これだけのトップとかある でもだいぶお腹いっぱいになるし チーズ分入れてたん画数のちょっととって これに泥子を入れたりすると気になったり 生き抜く 君9位でたりする時もあって って言う おいしいっーいっぱい食べたいところです よねこじか名乗って食べれません ゆっくり食べます air 皆さんも 作ってみて下さいね適当が一番 宮城がてきたはが一番 気づきの初めての v ログ ミネストローネ作りでした tan適当に料理してねー チャンネル登録良いねお願いしますえがー い い

こんにちは☺️
今日はヘルシーな簡単ミネストローネを作りました！

沢山食べても太りづらいし
無理なダイエットにもならないので、一人暮らしの方にはとてもオススメです♪

これからも料理動画を上げていくので、
よかったらチャンネル登録お願いします😊

#自炊 #一人暮らし #ダイエット