【ストウブ研究会】3,4kg減量中の4日目のダイエットレシピ！オートミールで餃子と麻婆豆腐！

【ストウブ研究会】3,4kg減量中の4日目のダイエットレシピ！オートミールで餃子と麻婆豆腐！

Hello! I’m a new man. Today is the 5th day of dieting. I have to go on a diet lately … I have increased the weight by 8 kg from the New Year. I decided to take a diet because I thought it was awkward. I have a weak will, so I decided to upload the video to YouTube shorts. I have succeeded in losing 4.1 kg on the morning of the 5th day. Diet all meals with oatmeal. There are quite a few changes in weight! Please take a look at YouTube shorts. Today’s dinner is Chinese! Mapo tofu and dumplings. What is your diet? Substitute minced meat with oatmeal. It seems that you can combine it with minced chicken a little. This time I will cook only with oatmeal. Please check the summary list for the recipe. Please note that oatmeal has a great ability to absorb water. Heat in the microwave. I need this feeling of dryness. It creates a feeling of minced meat. Please check the summary list for the recipe. Stir-fried oatmeal. Contains tianmian sauce, sugar, and cooking liquor. Only a little water can be added here. The oatmeal will absorb water, so divide it into two parts. Add tofu. It’s a size that’s easy to put in a soup jar. I like spicy food, so I add more. I will stop without finishing until the end. Finish the dumplings first. Again, use less water. Oatmeal also absorbs the water of Chinese cabbage. A little salt and pepper Chicken glass soup base Dumplings are my second challenge this time. It takes to finish the mapo tofu. Add water, ginger and chicken glazed soup. And add sansho as you like! I’ll enjoy having this. First from dumplings Isn’t it a good feeling? delicious I don’t think it’s oatmeal Oatmeal looks like minced meat. It’s really bad because it’s increased by 8 kilometers since the beginning of the new year. Diet with oatmeal I’m doing my best now. I don’t know how much weight I can lose, but I’ll do my best. Please give us a high rating and subscribe to our channel.

こんにちは😃孤独です🤨
赴任7年目の孤独飯継続中🤣

ダイエット4日目の夕食です。
今shorts動画の方に毎日朝・昼・晩ごはんを
オートミールに変えて料理動画をアップしています。
是非shorts動画もご視聴ください。

ストウブ鍋を使って料理をしています。
ストウブ鍋って有名だけど、実際は？サイズ感は？
じゃぁどんなご飯が？
その様な方へおすすめです！
簡単調理で作れるご飯動画で
紹介していきます😄
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●麻婆豆腐【２人分】
豆腐　　　　　 　150ｇ
オートミール　　 40ｇ
水　　　　　　　 50ｍl
A甜麺醤　　　　 小さじ２
A豆板醤　　　　 小さじ１
A砂糖　　　　　 小さじ１
A料理酒　　　　 　　 小さじ１
A鶏がらスープの素　　小さじ1/2
Aニンニク　　　 　　 5mm
A生姜　　　　　　　 5mm
A胡椒　　　　　　　　少々
※仕上げに水100ml

●餃子　【2人分】
オートミール　　　　40ｇ
白菜　　　　　　　　2枚
水　　　　　　　　　50cc
塩コショウ　　　　　少々
餃子の皮　　　　　　10枚

【調理器具】
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