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    Somen bibim noodles recipes そうめん×ビビン麺レシピ

    【全部食べても罪悪感ゼロ！春雨ビビン麺🍜】レシピはコメント欄へ📝



    【全部食べても罪悪感ゼロ！春雨ビビン麺🍜】レシピはコメント欄へ📝

    これ全部食べてもらない。レイチン3分の 春めビリビリ麺ダイエット中。麺類食べ たくなったらこれ作って春めだから 低カロリーなのに満足感もたっぷり。馬 からの闇つきだれが相性抜群。この アカウントでは7kg焼けた私が食べを 構えるヘルシーレシピを発信中。是非保存 して作ってみてね。

    View 12 Comments

    12件のコメント

    1. @meru_diet_recipe on

      食事改善で-7kgキープする秘訣🤫👇🏻
      →@meru_diet_recipe
      いつでも見れるように保存＆フォローおすすめです💞

      美味しそう！作りたい！と思ったら
      【🍜】とコメントしてね✐☡

      ダイエット中に麺類食べたくなったらこれ作ってっ🍜

      全部食べても約350kcalなのに、春雨でエネルギー源になる糖質、ツナと卵で良質なタンパク質も摂れて栄養バッチリ◎
      しっかり栄養を摂って痩せやすい体に❤️‍🔥

      旨辛タレも相性抜群でたまらんのです🤤💞

      レンチン3分混ぜるだけでとっても簡単なのでぜひ作ってみてね〜！

      ⋆⸜ recipe⸝⋆
      春雨ビビン麺

      ┈〖 材料 〗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

      ・春雨　40g
      ・★きゅうり　1/2本
      ・★キムチ　お好きな量
      ・★ツナ缶　１缶
      ・★いりごま　お好きな量
      ・温泉卵　１個

      〈タレ〉
      ・醤油　小さじ１
      ・お酢　小さじ1
      ・ごま油　小さじ１
      ・はちみつ　小さじ１
      ・コチュジャン　大さじ1/2

      ┈〖 作り方 〗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

      ①耐熱ボウルに春雨と水を入れて、ラップをしてレンチン600w3分
      ②レンチンしている間に、きゅうりを千切りして、器に〈タレ〉の材料を混ぜておく
      ③①の春雨を水でしめて、水気を切ったらタレが入った器にいれる
      ④③に★の材料を入れたら、よく混ぜる
      ⑤お好みで温玉トッピングしたら完成！

      __________________________________

      食べることを我慢せずに-7kgキープ中の
      める(@meru_diet_recipe)です🕊️🫧

      簡単ヘルシーレシピを発信してます📝🌿✨
      ストレスフリーで理想の身体を目指しましょう🌻

      ┏━━━━━━━━━━━━┓
      　簡単ヘルシーレシピはこちら
      　👉🏻( @meru_diet_recipe)🧑🏼‍🍳💕
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      #ダイエット#グルテンフリー#ヘルシー#ダイエットレシピ#グルテンフリーレシピ#ヘルシーレシピ#簡単レシピ#簡単ダイエットレシピ#レンチン#時短#ビビン麺

    2. @みみ-y1q9x on

      美味しそう❤教えて頂きありがとうございます　明日早速作ります　来月の健診までやせなくっちゃ😅

    7. @桜花-o9e9z on

      でも…春雨って糖質の塊なんだよね
      炭水化物やから…😅
      ヘルシーだからって…
      糖質が多いと…ヤバイ…

    10. @赤城茂 on

      春雨は成分的にはうどんやそうめんより炭水化物が多いけど、茹でると水分を多く吸収するので少ない量でもボリュームを感じやすい