【1週間の夕飯】夏の終わりは楽に作れるメニューで乗り切る｜夏のラクうま 簡単時短レシピ｜平日5日間の夜ごはん献立

【1週間の夕飯】夏の終わりは楽に作れるメニューで乗り切る｜夏のラクうま 簡単時短レシピ｜平日5日間の夜ごはん献立

//今週のメニュー//
0:04 お買い物リストと金額
0:12​ 1日目『マグロの漬け丼』の献立
3:02​ 2日目『ジャージャー麺』の献立
5:32​ 3日目『冷しゃぶ〜油淋ソース〜』の献立
7:32​ 4日目『なすとトマトのジャージャー肉炒め』の献立
10:16​ 5日目『カオマンガイ』の献立

■各レシピの材料は《概要欄下部☟》の分数をクリックすると飛べます👩‍🍳

■1週間の晩ごはん動画シリーズ

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【このチャンネルについて】
中の人👩フードスタイリスト
二人暮らし
日々の晩ごはんを記録しています。何かヒントになったり楽しんで頂けたら嬉しいです。

Instagram▶︎ https://www.instagram.com/bangohan_shokudo/

■使用のキッチングッズや調味料、食器の紹介動画はこちら

使用グッズは楽天ROOMにも随時追加しています🍽
▶︎https://bit.ly/3p81QzN

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※動画のレシピは2人分目安ですが必要に応じて増減いただければと思います。
※自宅用なので細かな工程は省いていることもありますがご了承ください。
※まとめ買いの購入品は主に夕食に使用するものをリスト化してます。朝昼のパンや麺類、果物、調味料などを追加すると+1000〜2000円程度のお買い物をしてます。

👩‍🍳今週のレシピ Time List
【1日目】
0:21 きゅうりと大根の浅漬け
0:51 マグロの漬け丼
2:03 なすのお吸いもの

【2日目】
3:11 トマトの中華スープ
3:33 ジャージャー麺

【3日目】
5:42 なすのおろしポン酢
6:24 オクラと油揚げの味噌汁
6:44 冷しゃぶ〜油淋ソース〜
0:21 きゅうりと大根の浅漬け（作り置き）

【4日目】
7:42 レタスの生姜味噌汁
8:09 茄子とトマトのジャージャー肉炒め（作り置きアレンジ）
9:14 大根の鰹醤油サラダ
9:53 塩昆布冷やっこ

【5日目】
10:26 カオマンガイ
11:26 落とし卵のスープ
11:55 豆腐のチョレギサラダ

🛍今週のお買い物リスト
豚バラ肉　200g
鶏もも肉　1枚
マグロ刺身 200g
豚ひき肉　300g
グリーンリーフレタス 1玉
トマト　3個
長ネギ　1本
大根　1/2本
なす（中〜大）3本
きゅうり　3本
アボカド　1個
オクラ　1袋
中華麺　2玉
油揚げ（味噌汁使用のみなので代用可）
卵　動画使用は6個
にんにく （チューブでも）
生姜（チューブ）

🧂調味料や乾物など
塩、こしょう、味噌、醤油、みりん、酒、砂糖、酢、ポン酢、和風だし（顆粒）、鶏ガラスープの素（顆粒）、乾燥わかめ、とろろ昆布、塩昆布、海苔、いりごま、サラダ油、ごま油、ラー油（お好みで）、豆板醤、甜麺醤、オイスターソース、片栗粉

#晩御飯 #レシピ #献立