簡単！すぐにできる【身体に優しいアスリート料理】枝豆ととうもろこしの白和え/夏バテ予防/食欲増進/暑い日のリカバリー

暑い夏の食事におすすめ！
豆腐＆枝豆でダブルたんぱく質

冷たい絹豆腐がするりと入ります。

枝豆のビタミンB1が
トウモロコシの糖質の吸収を高める

ごまでビタミン、ミネラルたっぷり補給！
一皿で栄養満点！の簡単お料理です

～簡単白和え衣～
絹豆腐１５０g
砂糖大さじ１
塩ひとつまみ

簡単にできるアスリート料理です★
アスリートフードマイスター１級・市民ランナー
身体に優しいアスリート料理教室主宰
さっちんsacchin
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身体に優しいアスリート料理教室Colza
sacchinさっちん　奥田佐智子

アスリートフードマイスター１級
野菜ソムリエプロ
マクロビオティック(正食協会師範）
市民ランナー（フルマラソンbest　３’１０’１６）

身体に優しい健康料理で身体も心も元気に！

美味しくて簡単でお洒落な
素敵なお料理を提案していきます★