丸ごとたけのこホタルイカ痩せ飯

これで痩せたお米2合にたけのこ1本と バー入れて ほんだしと今が旬ホタルイカもドバー入れ て普通炊き 炊き上がったら優しくほぐして 盛り付けてネギたっぷりかけたら完成 うまっ試してみてね

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