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    Green pepper cheese recipes ピーマン×チーズレシピ

    【-25kgダイエット料理】豆腐皮のカリカリチーズ🥰

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    4件のコメント

    1. @shiracchi_no_asobiba on

      カリカリの豆腐皮は前の動画を参照してください！

      ポイント：豆腐皮が低糖質高タンパクなのでスナック感覚で食べても全く心配ないです😉
      ただしチーズは高タンパクですが高脂質なので食べ過ぎ注意です😅
      
レシピ↓
      ■材料
      カリカリの豆腐皮 お好みの量
      チーズ お好みの量

      ■作り方
      1.カリカリの豆腐皮にスライスチーズをのっけます
      2. 600Wで2-3分チンしたら完成！

      ■ポイント
      ・豆腐皮が低糖質高タンパクなのでスナック感覚で食べても全く心配ないです😉
      　以下成分比較表です↓
      ★一般のトルティーヤチップス100gあたり
      たんぱく質：1.4g
      脂質　　　：7.4g
      炭水化物　：19.0g

      ★豆腐皮100gあたり
 たんぱく質：20.3g
 脂質　　　：10.8g
      炭水化物　：5.0g

      ■感想
      ・成分表でわかる通り、罪悪感なくバリバリ食べることができます😎（食べ過ぎにはご注意を！）

      インスタまで足を運んでいただきありがとうございます✨
      みなさんからのコメントに本当に励まされています😭
      ぜひ感想やリクエスト書いて下さい！ほんと気軽で大丈夫です🙆‍♂️

      #低糖質レシピ
      #豆腐皮のカリカリチーズ
      #ダイエット料理

    4. @user-zf8gma2a on

      こんなん食うより間食を制限したりタンパク質源を皮はいだ鶏胸肉かゆで卵にしたり主食を玄米とかさつまいも（１食）に変えた方がよっぽど痩せる