ニラとモヤシのナムル。病院食です、

ニラとモヤシのナムル。病院食です、

はいえ今日もやしのナル作ってきます もやしですねえニラえネギですねえトガ スープごま油醤油でまこれあってなくても いいんですけど今入りゴ使っていきます これらじゃ作っていきます斜めでね薄切り で切ってくださいもやしを入れますもやし を切りますでもやしの上に狙う乗せるにし てください軽い感じでラプをしますこれを レンジに入れてえ約3分間待ちます鶏ガラ スープと醤油と油をこれ各自え中で1杯 ずつ入れてくださいひごを少々入れますで 混ぜていきますはいえっともやしとニラと ネギのねえっとナブル完成です味薄いって 方はねあのライオ入れたりとかね醤油 ちょっと足してみてください一応美容飲食 になりますえ適しでございました