3ヶ月で12キロ痩せた腸活そば これ食べてるだけで3ヶ月で12kg痩せ ました。超そば作っていきます。カロリー も炭水化物も奥目より低いそばにキムチと 納豆。発酵食品の王様を加える高白。低止 質のつと卵を入れてネギとごまかけたら 完成。超簡単に作れて痩せるから是非作っ てみて。 ⚫︎腸活そば 【レシピ】 10割そば 1人前 キムチ 納豆 ツナ缶 卵 ネギ ごま 混ぜて完成！ #腸活 #ダイエット #腸活そば Kimchi Hiyafu recipes キムチ×冷奴 キムチ×冷奴レシピ キムチレシピ 冷奴レシピ 夏にぴったりオクラ納豆キムチの冷奴
@bench8102go on 2025.09.17 12:21 この卵、黄身が生に近い目玉焼きとかにしたら完璧やな白身は生だとタンパク質の吸収も悪いし、納豆のビオチン成分を相殺してしまうから、白身だけ加熱した状態にする事を勧めます
5件のコメント
1週間で食費がなくなって痩せました、効果あります。
この卵、黄身が生に近い目玉焼きとかにしたら完璧やな
白身は生だとタンパク質の吸収も悪いし、納豆のビオチン成分を相殺してしまうから、白身だけ加熱した状態にする事を勧めます
原料の1番初めに小麦粉じゃなくてそば粉と書いてると1番多いから健康にいい
いや、納豆苦手なんですけど。
蕎麦アレルギーなんだけどうどんでもいい？