【ダイエット飯】お腹が膨れるサバと小松菜のスープスパが絶品！
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汁物にすれば腹は満たされる！
■材料
・ポポロスパcarboff100g
275kcal P16.2g F1.8g C26.7g
・さばで健康 水煮 1缶
198kcal P26.6,g F10.1g C0.2g
・小松菜100g
14kcal P1.5g F0.2g C0.5g
・エリンギ50g
12kcal P1.8g F0.25gC1.55g
■スープ
・水300ml
・コンソメ小さじ1杯
12kcal P0.3g F0.24g C2.2g
・塩少々
総511kcal P46.3g F12.6g C30.45g
参考サイト
カロリーSlim▶https://calorie.slism.jp/
Twitterやってます▶https://mobile.twitter.com/yoshiko_jodan
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