鶏肉とかぼちゃのマスタード焼き #料理 #簡単レシピ #shorts
[音楽] かはいかぼちゃでなんか作ってかぼちゃ ですねかぼちゃでかぼちゃでかぼちゃで なんかじゃメおか作るかなお願いしますオ かぼちゃは抗酸化力の高い野菜で細胞を 若々しく保ってくれたり血流を良くして むくみや冷え肩こりの解消にも役立つ ビタミンEが豊富そんなエオの高い かぼちゃと鶏肉を合わせて用数を作るよ カチは卵切りにしてレンジで4分加熱し 鶏肉は塩胡椒で小麦しておく蜂蜜醤油お酒 つぐマスタードニンニクを合わせておく油 を熱したフライパンで鶏肉をこんがりと 焼いてひっくり返したらかぼちゃを入れる 鶏肉に火が通ったら合わせたタレをかける 火を止めピザ用チーズをかけてざっくり 混ぜて完成ご飯のおかずにもぴったり マスタードがアクセントになってとっても 美味しかったよぜひ作ってみてね
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鶏もも肉………1枚(250グラム)
かぼちゃ………1/4個(350グラム)
ピザ用チーズ………30グラム
醤油………大さじ1
酒………大さじ1
はちみつ………大さじ1
粒マスタード………大さじ1/2
にんにくチューブ…………小さじ1/2
塩、黒こしょう、小麦粉………各適量
かぼちゃ🎃&鶏肉栄養バッチリでおいしそうですね！パンとも合いそう調味料あるのでやってみます😊
今度つくつてみます
カボチャがなかったのでじゃがいもで作りましたがとても美味しかったです
次回はカボチャでリベンジします!